Артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка

Самые полные ответы на вопросы по теме: "артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка".

артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка

Гимнастика, несомненно, оказывает большую помощь в излечении заболевания, возвращении подвижности суставу, повышении качества жизни больного.

Но при подборе комплекса упражнений важно: проконсультироваться с лечащим врачом, узнать противопоказания и последовать рекомендациям.

Рекомендации

Чтобы гимнастика оказала лечебный эффект максимально, необходимо:

— Проводить её регулярно каждый день, систематически увеличивая нагрузку;

— Завершать комплекс упражнений самомассажем области поражённого сустава и прилегающих к нему мышц;

— При массаже дополнительно использовать бальзамы, гели, целебные кремы (мазь Живокоста, бальзам Дикуля, Тайский бальзам);

— Выполнять упражнения только в период ремиссии (ослабления) заболевания;

— Подобрать с квалифицированным инструктором комплекс Ци-гун гимнастики или Йоги для суставов;

Противопоказания

— Обострение артрита, сопровождающееся повышением температуры тела, воспалениями и сильными болями в плечевом суставе;

— Проявление заболевания, дополняющееся серьёзными поражениями внутренних органов (почек, сосудов, лёгких, сердца);

— Сопутствие артриту хронических патологий (сердечно-сосудистая или дыхательная недостаточность);

— Наличие любой инфекции в организме;

— Боль при выполнении лечебных упражнений;

Упражнения при артрите плечевого сустава

1) Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки непринуждённо опущены вниз.

Соединить пятки, правую руку поднять вверх и согнуть в локте, дотронуться пальцами правой руки до верха правой лопатки, правый локоть поднять как можно выше.

Левой рукой плавно нажимать на поднятый правый локоть, выполнение упражнения проводить на счёт от 1 до 8, повторять его, меняя руки, 4 раза.

2) Принять исходное положение, обнять свои плечи и поднимать локти выше и выше на счёт от 1 до 8.

Меняя руки, повторять упражнение 8 раз.

3) Упражнение выполняется со стулом.

Положить вытянутые руки на спинку стула, отставленного от корпуса на 40 сантиметров и на счёт 1-8 тянуться плечами к полу.

Поднять корпус, расслабить руки и плечи, повторить упражнение 8 раз.

4) Приняв исходное положение, вытяните обе руки вперёд.

Согните левую руку в локте так, чтобы ладонь направлялась к правому плечу, ладонью правой руки на счёт от 1 до 8 аккуратно подвигайте локоть к правому плечу.

Меняя руки, повторяйте упражнение 8 раз.

5) Ладонями рук, согнутых в локтях за спиной, попеременно обхватывать локти противоположных рук.

На счёт от 1 до 8, меняя между собой руки, повторять упражнение 8 раз.

6) Стоя в исходной позиции, завести руки за спину, кисти переплести между собой.

На счёт от 1 до 7 разворачивайте плечи назад так, чтобы локти начали двигаться друг к другу.

На счёт 8 плавно возвращайтесь в исходное положение.

Повторять упражнение 4 раза.

7) Упражнение выполняется с полотенцем.

Стоя в исходной позиции, держа руки перед собой, возьмитесь за края полотенца, растянув его в длину.

Поднимайте руки вверх, не сгибая в локтях, на счёт от 1 до 8.

Повторить то же самое держа руки за спиной.

Выполнить 6 раз.

Вообще к упражнениям для профилактики артрита плечевого пояса относят:

Еще статьи:  Повреждение связок левого коленного сустава

— Мягкие аэробные упражнения (низкоинтенсивные физические нагрузки с использованием кислорода как основного источника энергии, поддерживающего двигательную мышечную деятельность);

— Утренняя гимнастика, йога, дыхательные упражнения китайской гимнастики;

— Пробежки на стадионе и по пересечённой местности;

— Профилактическая гимнастика;

Лечебная физкультура

Ниже представлен комплекс упражнений из ЛФК, который рекомендуют выполнять при артрите плечевого сустава.

1) Стоя ровно, скрестить кисти ниже линии бёдер и плавно отводить вверх руку, сгибая её в локте.

Чередуя руки, повторять упражнение 6-8 раз каждой конечностью.

2) Стоя ровно, согнуть руки в локтях на уровне бёдер, отводить локоть назад максимально, стараясь не наклонять корпус назад.

Чередуя руки, повторять упражнение 6-8 раз каждой конечностью.

3) Стоя, наклониться вперёд, чуть согнув спину в пояснице, положить согнутую в локте руку на пояс (исходное положение).

Наклонять локоть вниз и поднимать вверх.

Чередуя руки, повторять упражнение 4-8 раз.

4) Исходное положение упражнения №3.

Выпрямлять и возвращать руку обратно на пояс.

Чередуя руки, повторять 6-8 раз.

5) Стоя, наклониться вперёд, чуть согнув спину в пояснице.

Ровные руки опустить вниз и стараться «дотянуться» ими до пола.

Чередуя с расслаблением, выполнить 4-6 раз.

6) Стоя, наклониться вперёд, чуть согнув спину в пояснице.

Ровные руки опустить вниз и выпрямить их ровной горизонтальной линией.

Чередуя с расслаблением, выполнить 4-6 раз.

7) Стоя, наклониться вперёд, чуть согнув спину в пояснице.

На уровне тазобедренного сустава крепко сжать руки в замок.

Чередуя с расслаблением, выполнить 4-6 раз.

8) Стоя, наклониться вперёд, чуть согнув спину в пояснице.

На уровне лба крепко сжать руки в замок.

Чередуя с расслаблением, выполнить 4-6 раз.

9) Стоя ровно, скрестить руки перед собой и пытаться коснуться ими лопаток.

Чередуя с расслаблением, выполнить 6-8 раз.

10) Стоя ровно, выровнять руки в ровную горизонтальную линию и плавно заводить их за спину.

Чередуя с расслаблением, выполнить 6-12 раз.

11) Стоя ровно, завести ровные руки за спину, сжать кисти в кулаки и, прислонив их друг к другу, поднимать руки вверх, сгибая в локтях.

Чередуя с расслаблением, выполнить 6-12 раз.

12) Стоя ровно, завести ровные руки за спину, сжать кисти в кулаки и поочерёдно выводить из-за спины руки, поднимая их как можно выше.

Чередуя с расслаблением, выполнить 6-12 раз.

При выполнении упражнений избегайте резких и неосторожных движений.

Не рекомендуется использование утяжелителей, гирь, штанг.

Выполняя эти упражнения 15-20 минут каждый день, вы не узнаете об артрите плечевого пояса даже в преклонном возрасте!

Лечение суставов / Плечевой сустав / Упражнения

Суставные заболевания с каждым годом становятся все более распространенными среди населения, при чем, возраст пациентов становится все более молодым. Артрит – это одно из самых «популярных» заболеваний. Нередко артрит поражает плечевые суставы. Распространенность суставных болезней вызвана рядом причин.

Причины суставных заболеваний

Достоверно известны предпосылки развития суставных заболеваний:

  • ослабленный иммунитет;
  • нарушение гормонального баланса в организме;
  • неблагоприятные экологические факторы;
  • постоянное повторяющееся течение респираторных инфекций и других инфекционных заболеваний;
  • аллергические заболевания;
  • нарушенный обмен веществ;
  • пожилой возраст;
  • генетические предпосылки;
  • переохлаждения, травмы, чрезмерные физические нагрузки;
  • генетические аномалии развития суставов;
  • радиоактивное облучение.

Симптомы артрита плеча

В плечевом суставе под воздействием механических перегрузок, травмирования или других причин могут развиться дегенеративные изменения в суставных поверхностях. Постепенно развивается артрит. Он сопровождается такими симптомами, как скованность при движении, болевые ощущения, появление хруста в плече. Постепенно становится слабее мышечно-связочный аппарат, подвижность плечевого сустава все более ограничивается. Возможен как артрит правого плечевого сустава, так и артрит левого. В некоторых случаях происходит поражение сразу обоих плеч.

Еще статьи:  Боль по наружной поверхности коленного сустава

Лечение суставных заболеваний

Такие заболевания, как деформирующий артроз плечевого сустава, например, требуют очень серьезного подхода к лечению. Пациент нуждается в постоянном поддержании. Кроме медикаментозного лечения пациенту требуются упражнения при артрите плечевого сустава, которые важно выполнять постоянно. Но важно учитывать противопоказания, которые существуют. Именно поэтому не следует самостоятельно подбирать комплекс лечебной физкультуры. Упражнения нужно согласовать со специалистом. Кроме того, есть общие противопоказания, при которых не стоит заниматься.

Противопоказания

Любые упражнения при суставных заболеваниях будут полезными пациенту, если их выполнение происходит не в период обострения болезни, а в период ремиссии. При обострениях заболевания упражнения противопоказаны.

Гимнастика при артрите плечевого сустава может принести больше вреда, чем пользы, если она не согласована с лечащим врачом. Кроме того, упражнения не должны приносить сильных болезненных ощущений. Если сильная боль возникает при выполнении определенных упражнений, то лучше спросить о рациональности продолжения этих упражнений у своего лечащего врача. Возможно, лучше отказаться от этих упражнений. При сильной боли может быть потеряна чувствительность.

Ни в коем случае нельзя проводить какие-либо процедуры лечебной гимнастики против суставных заболеваний при наличии повышенной температуры тела. Также явными противопоказаниями, о которых пациенту обязательно сообщит врач, являются заболевания сердца и легких, при которых даже небольшие физические упражнения способны нанести серьезный ущерб здоровью пациента. Также при наличии других серьезных заболеваний, при которых физические нагрузки противопоказаны, врач может не рекомендовать занятия гимнастикой.

Проведение гимнастики

Для того, чтобы был эффект от лечебной гимнастики при артрите плеча следует заниматься ежедневно.

Только доктор посоветует правильный комплекс зарядки при артрите, который поможет пациенту поддерживать себя в форме и предупредить развитие осложнений заболевания.

Лечебные упражнения, правильно подобранные для больного артритом, улучшают питание сустава, под их влиянием происходит укрепление ослабленного мышечно-связочного аппарата. Сначала при выполнении упражнений будет присутствовать боль в плечевом суставе, снять которую помогут маховые движения руками, но не резкие, и в расслабленном состоянии. Лучше всего лечебные упражнения выполнять по несколько раз в день по 10-15 минут в достаточно медленном темпе. Постепенно болезненные ощущения уменьшаются, нормальное функционирование плечевого сустава восстанавливается.

После проведения комплекса упражнений полезен легкий массаж в области плечевого сустава, а также, мышц, окружающих его. Массаж лучше проводить с использованием специальных мазей и бальзамов, применяющихся против суставных болезней.

Зачастую человеческий организм страдает от отрицательного воздействия разных болезней. Подвижное соединение костей, которое находится между лопаткой и плечевой костью, регулярно пребывает в движении и подвергается излишним нагрузкам. В следствии может возникнуть плечевой артрит – болезнь воспалительного характера, которое нуждается во вмешательстве врачей. артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка

Причины

Бывают разнообразные причины появления артрита, встречающиеся у людей различного возраста. По этой причине следует тщательно наблюдать за своим самочувствием, чтобы не позволить появление последствий. Причины заболевания:

  1. Повреждения суставов от излишних нагрузок.
  2. Проникновение инфекции (вызывает острое течение артрита).
  3. Переохлаждение.
  4. Аллергия.
  5. Осложнение после перенесенного гриппа.
  6. Гипокинезия (нехватка движений).
  7. Изнашивание суставных тканей.
Еще статьи:  Эндопротез тазобедренного сустава мкб

Виды

К разновидностям артрита относят следующие виды:

  • Реактивный артрит. Зачастую предпосылкой возникновения такого артрита является инфекционное поражение или заболевание. Данный плечевой артрит будет нуждаться в терапии основной болезни.
  • Рематоидный артрит. Причины такой разновидности артрита до сих пор неизвестны до конца. Требуется многолетняя терапия и наблюдение у врача с таким заболеванием.
  • Периартрит (плечелопаточный артрит). В отдельности артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядканеобходимо отметить воспалительное течение, касающийся не только сустава, но и зоны лопаток. Подобное заболевание называется плечелопаточным артритом либо периартритом. Помимо самого сустава, происходит воспаление сухожилия, поэтому при данном заболевании, двигательная функция имеет сильнейшее нарушение, чем в присутствии воспаления иных видов. Артрит плечевого сустава может быть одиночным и парным. Оба сустава в плечах нарушаются зачастую при ревматоидном артрите.

Формы

Артрит может делиться на два вида:

  • Хронический;
  • Острый.

Острая форма является одноразовым проявлением заболевания. Она обычно провоцируется инфекцией, которая попадает в сустав.

Хроническая форма как правило, проявляется в старости и провоцируется отложением излишних солей в суставах.

В молодости хроническая форма артрита плечевого сустава способна проявиться из-за травм, проникнувших инфекций, нарушения обмена веществ. Если заболевание не лечить, то внутренний слой будет разрастаться, разрушая хрящ. Это способно вызвать искажение сустава, и движения будут ограниченными.

Симптоматика

Основным симптомом заболевания считаются болевые ощущения. Сначала боль практически незаметна, со временем она постепенно увеличивается. Чем больше разрушается сустав, тем сильнее болевые ощущения. Зачастую боли сопутствует отечность и высокая температура тела. Если плечевой артрит не лечить, он может вызвать инвалидность. Диагностирование плечевого артрита ведется на основе результата рентгена плечевого сустава и после медицинских исследований.

При повреждении лопаточно-торакального сустава болевые ощущения чувствуются в задней части плеча. Причем во время перемены погоды ощущение боли увеличивается. При повреждении акромиально — ключичного сустава боль сосредоточена в передней части плеча. При поражении обоих суставов болевые ощущения можно почувствовать как в передней части, так и в задней части плеча.

Во множестве ситуаций артрит плечевого сустава может спровоцировать ограниченность движений – больной не способен даже приподнять руку для расчесывания волос либо взять какой-то предмет на высоте. Можно ощутить в плече чувство дробления костей, раздается типичный для этой болезни щелчок.

Болевые ощущения увеличиваются в ночное время, в особенности под утро. Это тянет за собой бессонницу и общую слабость организма.

Диагностика

Установить самостоятельно диагноз в случае плечевого артрита, учитывая его большое количество форм и видов, практически невозможно.

Для грамотного диагностирования плечевого артрита нужны медицинское обследование и дополнительная медицинская диагностика. В первую очередь, требуется записаться к врачу-ортопеду.

В период физической диагностики врач будет изучать такие признаки как:

  • Атрофия мышц;
  • При касаниях возникают болевые ощущения; артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка
  • Диапазон движения суставом;
  • Болезненные ощущения других суставов, которые находятся рядом;
  • Звуки скрипа, хруста в суставах во время движения;
  • Расположение боли в области поврежденного сустава.

Чтобы уточнить диагноз, как правило, в клиниках применяют УЗИ и МРТ плече лопаточного сустава. МРТ выявит сужение суставной щели, перемены в кости, появление костных шпор (остеофитов), воспаление тканей вокруг сустава.

Еще статьи:  Чем полечить суставы рук

Лечение артрита плечевого сустава

На основе заключения ортопед может назначить требуемое лечение.

Медикаментозная терапия артрита

Лишь медикаментозными средствами артрит излечить не получится, нужен полный комплекс фармацевтических средств, определенный ортопедом после выполненной диагностики. Все варианты индивидуальны, и лечебная терапия будет назначена для каждого человека персонально. Для лечения разновидностей артрита используются различные категории препаратов.

  • Чтобы убрать боли в зоне пораженного сустава, ортопед назначает анальгетики.
  • Для снятия воспаления и уменьшения боли назначают артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядкавнутрисуставные стероидные инъекции.
  • Могут применяться и нестероидные препараты (вольтарен, мовалис, ибупрофен и прочие), в зависимости от состояния больного.
  • Из числа современных исследований лекарств от артрита, значительную распространенность получают хондропротекторы. В структуру данной категории средств включаются биологически активные элементы, приостанавливающие разрушение сустава.

Физиотерапевтическая терапия артрита

Благоприятный эффект предоставляет физиотерапия. Она способна помочь в налаживании кровотока, снятии боли и воспаления. Каждая разновидность артрита имеет персональное назначение, чтобы не принести вред больному, поскольку в одной ситуации греть сустав можно, а в другой ситуации — это будет просто пагубно. По этой причине не рекомендовано без обследования проводить физиолечение. Лечебную физкультуру можно проводить лишь после устранения боли, чтобы разработать сустав и увеличить его моторную возможность.

Хирургическое лечение артрита

При запущенных случаях заболевания и бездейственности медицинских препаратов и физиотерапии назначают хирургическую терапию. В некоторых случаях нужна смена сустава — данный процесс именуют эндопротезированием либо артропластикой.

Народные рецепты

К лечению нетрадиционной медициной следует приступать после визита врача. Ниже представлено несколько известных рецептов:

  1. Смородиновые листья (черная смородина) необходимо залить горячей водой и прокипятить на слабом огне на водяной бане в течение 15-20 минут (пропорции: 5-10 г листьев на 200 мл воды). Вести прием по 1 ст. л. 3 раза в день.
  2. 5 г почек березы следует залить 200 мл кипятка, на слабом огне прокипятить приблизительно 5-8 минут. Далее убрать с плиты, и посуду с отваром покрыть плотной тканью либо полотенцем, чтобы отвар настоялся. Употреблять отвар необходимо по 1/4 стакана 4 раза в день, до еды.
  3. Корневища лопуха размельчить и положить в посуду или банку с темным стеклом, заполнить водкой, накрыть крышкой и настаивать раствор на протяжении месяца. Такой настой будет превосходным средством для растирания болезненного сустава, кроме того, ее разрешено употреблять внутрь 3 раза в день по 30 капель.
  4. Желток яйца необходимо хорошенько вспенить, добавить 1 ч. л. скипидара, все смешать и налить в раствор 1 ст. л. уксуса (желательно яблочного). Втирать каждый день в больной сустав.
  5. При первоначальных признаках заболевания, следует втирать в зону возникновения болевых ощущений масло пихты, сверху зафиксировать мешочек с подогретым песком либо солью. Такой способ прогревания может помочь убрать воспаление.

Упражнения и гимнастика в домашних условиях

При артрите рекомендовано проводить следующие упражнения: артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка

  1. Подъем и опускание плеч, осуществление круговых перемещений вперед и обратно.
  2. Ладони находятся на плечах, по очереди выставлять локти вперед.
  3. Локти обхватить руками и осуществлять подъем и спуск их.
  4. В лежачем положении на спине проводить сгибание, поднимание и опускание прямых рук.
  5. Положить руки на бока и поочередно заводить их за голову.
  6. Обнимать себя.
  7. В период исполнения упражнений немаловажно придерживаться правильного ритма дыхания.
Еще статьи:  Никотиновая кислота для суставов

Перечисленные упражнения именуются динамическими (связанные с передвижением тела). Как правило, они имеют направление на возобновление подвижной функции и предупреждение контрактур.

Есть и иной вид нагрузки, где деятельность мышц не сопровождается перемещениями рук, поскольку они закреплены: изометрические. Такой вид нагрузки позволяет укрепить мышечные ткани. Пример данного вида нагрузок: в горизонтальном положении давить прямыми руками на поверхность.

Методика доктора Попова

Сущность этой методики состоит в поэтапном «расшатывании» окостеневших связок. С этой целью больному дают особые комплексы, в период исполнения которых он проводит аккуратные, с незначительным отклонением, передвижения, тщательно наблюдая за собственными ощущениями. В процессе занятий пациент обязан выбрать те процедуры, проводить которые ему нравится, и сконцентрировать собственные усилия на них.

Но данной физкультуре категорически не обязано сопутствовать утомление, напряжение либо возникновение болевых ощущений. В нормальной ситуации, после проведения упражнений, человек чувствует приятное утомление и расслабление. Приступать к занятиям возможно лишь в абсолютной ремиссии либо после излечивания болезни. С целью достижения устойчивого позитивного эффекта требуется работать по методике постоянно. Первые перемены к лучшему выражаются не сразу.

Упражнения:

  • Сесть на край стула, поставить руки на колени, сидеть с выпрямленной спиной. Создать имитацию передвижения, поглаживая руками ноги до колен. За счет этого ведется разминка плечелопаточного пояса. Проводить такое упражнение не требуется долго.
  • В таком же исходном положении выполнять незначительные попеременные наклоны тела в разные стороны, дополняя попеременным подтягиванием плеч.
  • Такое же исходное положение — вытягивание рук вверх, заранее сомкнув их в «замок». Из данного положения нужно проводить плавные наклоны тела вбок.
  • В более элементарном виде наклоняют тело по принципу маятника.

Рекомендации

В первую очередь человек должен следить за своим весом, чтобы нагрузка на кости была минимальной. С целью излечения плечевого сустава требуется диета, в особенности если болезнь осложняется отеками.

Диета включает в себя низкое содержание соли и питье, включая и артрит плечевого сустава симптомы и лечение зарядка

мочегонные травы, и препараты. Не рекомендовано употребление помидор, щавеля, шпината и острых приправ. Благоприятное действие оказывает арбуз. Следует регулярно вносить в меню продукты, содержащие калий (курага, урюк, бананы, запеченный картофель). Приблизительная порция включает 2-3 плода урюка, кураги либо небольшого банана. Чрезмерное употребление продуктов с калием может быть вредна, поскольку из-за повышенного содержания калия происходит повышенное его выведение. Крайне важно постоянно следить за питанием.

Относиться к нездоровому суставу следует осторожно, не перегружая его. Абсолютно противопоказано использовать обезболивающие средства с той целью, чтобы осуществить тяжелую деятельность. Осложнения в данном случае обеспечены.

Когда острый период пройдет и болезнь вступила в стадию затишья, можно проводить лечебную гимнастику. Однако, переусердствование может привести к повреждению сустава.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 238
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here