Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Самые полные ответы на вопросы по теме: "полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе".

Автор статьи:

Стоянова Виктория

, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 03.12.2014

Дата обновления статьи: 29.03.2019

Массаж – оздоровительная методика, проверенная многолетней практикой. Данная процедура нашла широкое применение в комплексном лечении различных заболеваний позвоночника. Массаж при шейном остеохондрозе оказывает целый ряд положительных воздействий:

  • улучшает крово- и лимфообращение, питание хрящевых пластинок и близлежащих мягких тканей;
  • укрепляет ослабленные мышцы;
  • уменьшает головные боли;
  • устраняет боль в шее, плечах и руках;
  • ликвидирует дистрофические процессы в позвоночных венах;
  • способствует восстановлению амортизационных функций межпозвоночных дисков;
  • улучшает состояние нервной системы;
  • нормализует общее состояние пациента.

Также в процессе массажа в мышцах снижается количество накопленной молочной кислоты, ткани насыщаются кислородом и усиливаются локальные обменные процессы.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Какие виды массажа используются при шейном остеохондрозе?

:

При назначении массажных процедур учитывается выраженность и клинические проявления остеохондроза, механизм поражения, возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, а также возможные показания и противопоказания. От этих данных зависит выбор конкретного вида массажа и приемы воздействия.

При шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют использовать следующие 8 видов массажа:

  1. классический;

  2. сегментарно-рефлекторный;

  3. периостальный (надкостничный давящий массаж);

  4. точечный;

  5. соединительнотканный;

  6. баночный;

  7. аппаратный;

  8. самомассаж (самостоятельное применение массажных приемов).

1. Классический массаж

Такой вид массажа направлен на снятие или уменьшение боли, укрепление мышц, предупреждение обострений заболевания. В острой стадии остеохондроза производится опосредованное воздействие (через безболезненные участки тела, которые рефлекторно связаны с воспаленными отделами). В период ремиссии массажист воздействует практически на все участки пораженной области, а также на прилегающие к ним мышцы.

Техника классического массажа включает в себя следующие приемы: разминания, поглаживания, встряхивания, поколачивания, движения с сопротивлением, растирания.

Во время процедуры специалист работает с воротниковой зоной, областью за ушами, шеей, плечами и руками, а также разминает болезненные уплотненные структуры (узелки), которые формируются в мышцах.

2. Сегментарно-рефлекторный массаж

Данный вид процедуры предусматривает воздействие на рефлекторную дугу вегетативной нервной системы: массажист воздействует на специальные зоны (участки тела), отвечающие за шейный отдел позвоночника. Такой массаж нормализует кровообращение, работу спинного и головного мозга.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

3. Надкостничный массаж

Надкостничный массаж – достаточно болезненная процедура, которая выполняется после предварительного разогрева спины. Ее можно доверять только специалисту. При данной процедуре массажист обрабатывает надкостницу позвонков руками (надкостница – это участок кости, снабженный сосудами и нервами, через который осуществляется питание костной ткани). Если на этом участке пережимаются сосуды, то уменьшается микроциркуляция, и, как следствие, костная ткань без соответствующего питания ослабевает.

4. Точечный массаж

Это техника воздействия на определенные точки, или, как их называют, акупунктуры. Данная процедура может проводиться только после стихания сильных болей. Начинают лечение с работы над особыми отдаленными рефлекторными зонами, вначале массируя по 3–4 точки, а затем постепенно увеличивая их количество до 6–10. При шейном остеохондрозе массажист работает только подушечками пальцев. При гипертонусе (напряжении) мускулатуры в процессе массажа показано дозированное сопротивление (усиление одной руки другой).

Процедура на фото:

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

5. Соединительнотканный массаж

Техника данного массажа также основана на раздражении рефлексогенных зон. Под воздействием подушечек пальцев массажиста происходит растягивание и смещение кожи, что провоцирует раздражение межклеточной ткани. Данная методика позволяет облегчить состояние пациента при острых болях в шейном отделе позвоночника, усиливая кровообращение и снимая напряжение на воспаленных участках.

6. Баночный массаж

Такая процедура направлена на купирование болевого синдрома. Также она может быть использована в качестве поддерживающей терапии и профилактики. Локальное вакуумное воздействие чаще всего назначается пациентам, которым противопоказан общий массаж (людям со слабым здоровьем, пожилым людям, а также лицам, страдающим теми или иными заболеваниями внутренних органов).

В основу этого вида массажа положен рефлекторный метод. Под воздействием созданного в банке вакуума раздражаются кожные рецепторы, усиливается периферическая циркуляция крови и лимфы, местное питание тканей и обмен веществ, устраняются застойные явления и боль. При шейном остеохондрозе производятся вращательные движения банкой вокруг седьмого позвонка, но сам позвонок не массируется.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

7. Аппаратный массаж

Аппаратный массаж, как следует из названия, делают с помощью специальных аппаратов. Это может быть вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и пр. Под воздействием тех или иных устройств в пораженных отделах позвоночника усиливаются окислительно-восстановительные процессы, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, снимается воспаление и устраняется болезненность.

8. Самомассаж в домашних условиях

Данная методика может быть рекомендована в качестве дополнительного лечения пациентам, страдающим остеохондрозом шейного и поясничного отдела позвоночника. Самомассаж выполняется подушечками пальцев в воротниковой зоне (по бокам шеи от затылка к плечам). Также необходимо массировать руки, плечи и сосцевидные отростки (бугорки за ушными раковинами).

Массаж начинается с поглаживающих движений, которые постепенно сменяются энергичными растираниями. При шейном остеохондрозе рекомендуется воздействовать на участки, которые расположены между остистыми отростками позвонков (это цепочка бугорков, прощупываемая на спине), совершая пальцами мелкие круговые движения. Специалисты рекомендуют проводить самомассаж ежедневно (при отсутствии острых болей), по 10–15 минут, двигаясь от центра позвоночника к периферии. Длительность курса – 12–16 процедур.

Многие пациенты в своих отзывах отмечают, что при регулярном выполнении массажа в домашних условиях у них расслабляются зажатые мышцы шеи, снижаются болевые ощущения в пораженной области, проходят головные боли и головокружения, нормализуется давление, улучшается работоспособность и общее состояние.

Противопоказания к массажу

Противопоказания для проведения массажных процедур могут быть как абсолютными (при которых массаж безоговорочно запрещен), так и временными.

Абсолютные противопоказания

  • наличие злокачественных новообразований;
  • тромбоэмболия;
  • гангрена;
  • остеомиелит;
  • заболевание артерий (ангиит);
  • активная форма туберкулеза;
  • ВИЧ-инфекция;
  • урогенитальные инфекции (венерические заболевания в острой форме);
  • сердечно-сосудистая недостаточность (3 степени);
  • психические расстройства;
  • болезни крови;
  • атеросклероз периферических сосудов;
  • травмы периферических нервов;
  • цинга;
  • аневризмы.

Временные противопоказания

  • кровотечения;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические высыпания на коже;
  • лимфаденит;
  • инфекционные и гнойные процессы различной локализации;
  • острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточность;
  • сильные боли, требующие приема наркотических анальгетиков;
  • боли в животе, тошнота и рвота;
  • кризы;
  • алкогольное опьянение.

Важное примечание! При назначении массажа следует обращать внимание на то, чтобы на коже, подвергающейся процедуре, не было трещин, папиллом, бородавок, ран и ссадин. Особое внимание необходимо уделять выступающим родинкам (они ни в коем случае не должны быть травмированы). Не рекомендуется массировать лимфатические узлы.

Подведем итоги

Качественный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника при условии, что его выполнение доверено грамотному специалисту, – это достаточно эффективный метод терапии, позволяющий облегчить состояние пациента без дополнительного приема медикаментозных препаратов (которые часто вызывают множество побочных эффектов). Однако остеохондроз – это очень серьезная патология, которую не стоит недооценивать, поэтому для достижения максимального эффекта в лечении массаж нужно выполнять периодически (курсами) и в комплексе с применением других методов терапии.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто возникают боли в различных участках плечевого отдела, а также головные боли и головокружения. При остеохондрозе массаж способствует улучшению крове- и лимфообращения, снимает боли, а главное — способствует скорейшему восстановлению функций позвоночника.

Функциональной двигательной единицей позвоночника является двигательный сегмент. Он включает следующие анатомические структуры, участвующие в движении позвонков относительно друг друга: 1) межпозвоночные диски; 2) парные суставные отростки и 3) связки, соединяющие тела, дуги и отростки позвонков. Для совершения движений необходимо единство действий всех этих структур, каждая из которых имеет свои специфические задачи. Межпозвоночные диски отличаются эластичностью и могут изменять свою форму за счет того, что студенистое ядро диска перемещается внутри фиброзного кольца. Благодаря этому тела позвонков меняют расположение относительно друг друга, не мешая дискам выполнять свою функцию в качестве эластичной прокладки, передающей вес тела с позвонка на позвонок. Движение совершается в межпозвонковых суставах, определяющих направление движения путем различной ориентации рабочих плоскостей позвонков и ограничивающих размах движения посредством тормозящей роли сумок и связок.

Еще статьи:  Жизнь с искусственным суставом

Остистые отростки позвонков служат в качестве рычагов и являются опорой мускулатуры, которая, в свою очередь, выполняет задачу поддержания туловища. Мускулатура спины состоит из нескольких мышц, объединенных под общим названием «выпрямитель спины» (erector trunci). Позвоночник приводится в движение путем сокращения этих мышц. Однако как только туловище выйдет из состояния лабильного равновесия (ортостатическо-го состояния), к дальнейшему движению его начинает вынуждать сила тяжести.

Выполнение движений при этом берут на себя мышцы, связанные с двигательными рычагами: 1) латеральный ствол выпрямителя спины, берущий начало в крестце и на гребне подвздошной кости и соединяющийся с поперечными отростками позвонков и задней поверхностью ребер; 2) мышцы живота, вертикально и наискось соединяющие грудную клетку и таз.

Собственная подвижность туловища необходима только для выполнения функции дыхания, в которой, однако, при нормальных условиях позвоночник не участвует. Таким образом, подвижность позвоночника необходима:

1) для осуществления ориентации головы, в первую очередь находящихся в ней органов чувств (например, глаз);

2) для расширения объема движений конечностей;

3) для обеспечения перехода из сидячего в стоячее положение и обратно (вспомните о больных болезнью Бехтерева!) и плавного передвижения (синхронные колебания позвоночника и рук при ходьбе);

4) для жестикуляции (когда у человека «прострел», ему трудно даже пожать плечами).

Заболевания позвоночника, этого важнейшего несущего органа, ограничивают или исключают выполнение этих функций.

Из списка показаний для массажа следует исключить следующие заболевания: туберкулезный спондилит и прочие воспаления, опухоли и метастазы.

Напротив, при мышечных нарушениях, вызываемых нарушением статики и (или) механики позвоночного столба или одного из его отделов, массаж необходим.

С помощью массажа, воздействуя на мышечные волокна, можно снять локальную ригидность и затвердение мышц, а также гелозы и мышечные боли приемами, оказывающими местно-сосудистое действие. Однако прежде чем приступить к массажу, необходимо путем интенсивного поверхностного поглаживания и разминания размягчить соединительнотканные гелотические изменения кожного покрова.

Периферические нарушения также следует лечить. Улучшение кровоснабжения тканей двигательного сегмента способствует рассасыванию эдематозных вздутий и разрывает порочный круг суставных и артрозных нарушений. Поначалу массаж спины бывает очень болезненным, однако при ежедневных сеансах боли проходят через 4 —5 дней.

К массажу следует приступать в подострых стадиях (в ряде случаев можно начинать и раньше, во время обострения болезни, но тогда задача состоит в том, чтобы рефлекторно воздействовать на локализующуюся в позвоночнике боль за счет проработки здоровых участков тела — на груди, плечах, верхней части спины, надплечья и т.д.). Пер вые сеансы должны быть щадящими, не вызывать излишнего напряжения мышц, что становится причиной дополнительных болей.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела. Во время процедуры оптимальное положение больного остеохондрозом шейного отдела — лежа. Если такой возможности нет, тогда массируют в положении сидя, для чего используют специальное массажное кресло. И в том и в другом положении надо добиваться предельного расслабления спины, шеи и вообще всего тела — это необходимое условие. Начинают массаж со спины: применяют поглаживание, выжимание, разминание щипцевидное, основанием ладони, двойное кольцевое, ординарное (по 3 — 4 раза каждый прием). Верхняя часть спины, в области лопаток, требует особой проработки. Здесь сначала 6 — 7 раз делают поглаживание от нижнего угла лопаток вверх к шее то с одной стороны, то с другой.

Затем массируют надплечья: поглаживание (6 — 8 раз), выжимание (4 — 5 раз), разминание ординарное, двойное кольцевое (по 3 — 4 раза), поглаживание и потряхивание то с одной, то с другой стороны (по 2 — 3 раза). Если больной сидит, то можно провести поглаживание, выжимание и разминание на больших грудных мышцах (по 4 — 5 раз).

Продолжают массаж в положении больного лежа на животе. Если поглаживание, проводимое от волосистой части головы вниз к спине (8 — 10 раз), не вызывает боли в позвоночнике, делают выжимание по трем-четырем линиям, по задней и боковым частям шеи (3 — 4 раза).

На верхней части спины около позвоночного столба осторожно выполняют выжимание подушечками четырех пальцев (по 4 — 5 раз с каждой стороны). Затем следует поглаживание по всей верхней части спины, после чего приступают к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевидных мышц, т.е. надплечий (по 4 — 5 раз).

На мышцах шеи делают поглаживание (6 — 7 раз), выжимание, разминание ребром ладони и подушечками пальцев, снова выжимание (по 3 — 4 раза) и поглаживание (6 — 7раз).

Повторив массаж грудных мышц: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, поглаживание (по 2 раза каждый прием), — вновь переходят на шею.

Выполняют поглаживание (6 — 7 раз), выжимание (4 — 5 раз), поглаживание (3—4раза), разминание подушечками пальцев (5 — 6 раз), поглаживание (4 — 5 раз).

Затем делают растирание позвоночного столба: прямолинейное подушечками четырех пальцев (каждая рука со своей стороны) по направлению от затылочной кости до спины (см. рис. 142) и как можно ближе к остистым отросткам (4 — 5 раз); кругообразное подушечками сначала одного, потом двух и т.д. пальцев (по 3 — 4 раза каждый прием).

При растирании в области позвоночного столба шея массируемого должна быть предельно расслаблена, а голова наклонена вперед. Это позволит массирующему лучше прочувствовать остистые и боковые отростки позвонков и глубже их проработать. После 5 — 8 сеансов, когда боль стихнет, во время растирания позвоночника полезно голову слегка поворачивать в разные стороны. Вслед за растиранием проводят поглаживание (6 — 7 раз), выжимание и различные разминания (3 — 4 раза). Заканчивают данный этап поглаживанием.

В следующей части сеанса повторяют массаж на верхней части спины (по 2 — 3 раза каждый прием) и на верхних пучках трапециевидных мышц (по 3 — 4 раза каждый прием) и вновь возвращаются к шее. На ней выполняют поглаживание (3 — 4 раза), выжимание (4 — 5 раз), разминание (5 — 6 раз), поглаживание (2 — 3 раза), выжимание (4 — 5 раз) и опять тщательно растирают позвоночный столб.

Затем идет массаж груди: после растирания здесь проводят поглаживание, выжимание, разминание, поглаживание (по 3 — 4 раза); подушечками четырех пальцев массируется грудинно-ключично-сосцевидная мышца (5 — 6 раз), затем делаются разминание (4 — 6 раз) и поглаживание (6 — 8 раз).

Если боли иррадиируют в плечевой сустав или плечо, эти части тела тоже массируют после тщательной проработки шеи, верхней части спины, надплечья. В заключение проводят общий массаж шеи, спины, надплечья и приступают к активным и пассивным движениям.

После снятия болей в позвоночнике методика меняется: число поглаживающих приемов уменьшается, а число выжиманий, разминаний и особенно растираний увеличивается. Именно растирание должно стать основным приемом последних сеансов. Отметим также, что продолжительность первых сеансов — 5 — 7 мин, а последующих увеличивается до 12 мин.

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. Процедуру начинают после того, как утихнет острая боль. Проводится всегда в положении больного лежа на животе, причем обязательно на твердой основе (столе, кушетке), не допускающей прогибания позвоночника в поясничном отделе. С этой же целью под живот подкладывается подушка (свернутое одеяло, валик и т.п.). Голени должны быть приподняты под углом 45°, что способствует расслаблению тела, и особенно пояснично-крестцового отдела.

Руки вытянуты вдоль туловища. Голова лежит правой или левой щекой на кушетке, а лучше, если она будет опущена немного ниже кушетки, лоб опирается при этом на какую-либо опору (например, стул).

Еще статьи:  Боль в левом локтевом суставе при сгибании

Сеанс начинается с массажа спины. Вначале снимается напряжение и боль. Этой цели служат комбинированное поглаживание (8 — 10 раз), легкое выжимание ребром ладони (2 — 3 раза) и двойное кольцевое (поверхностное), которое проводится и на широчайших и на длинных мышцах (по 4 — 5 раз). Закончив этот этап комбинированным поглаживанием (5 — 6 раз), переходят к массажу ягодичных мышц. Используются следующие приемы: поглаживание комбинированное (6 — 8 раз) и двойное кольцевое (4- 6 раз), которое сопровождается легким потряхиванием в сочетании с поглаживанием двумя руками. Затем выполняется массаж бедра: комбинированное поглаживание (6 —7 раз), разминание в сочетании с потряхиванием (по 3 — 4 раза) и снова комбинированное поглаживание (4 — 5 раз).

Теперь снова очередь спины. После поглаживания двумя руками (6 — 8 раз) делают легкое выжимание (3 — 4 раза), поглаживание (4 — 5 раз) и разминание на длинных мышцах основанием ладони (4 — 5 раз) и подушечками четырех пальцев (3 — 4 раза). Далее — поглаживание (2 — 4 раза) и разминание на широчайших мышцах спины (от гребня подвздошной кости до подмышечной впадины) ординарное (3 — 4 раза), двойное кольцевое (4 — 5 раз), завершают поглаживанием и потряхиванием (по 3 — 4 раза).

Только после этого можно приступить к массажу поясничного отдела. Он включает поглаживание комбинированное от ягодичных бугров до середины спины (5 — 8 раз), выжимание ребром ладони (3 — 4 раза) и вновь поглаживание (5 — 6 раз). Проведя на ягодичных мышцах различные виды выжимания (по 4 — 6 раз), а затем поглаживание и потряхивание (по 3 — 4 раза), снова возвращаются на поясничный отдел. Выполнив здесь поглаживание (5 — 8 раз) и выжимание (2 — 3 раза), приступают к растиранию.

Растирание — прием глубокого воздействия, и выполняют его осторожно, чтобы не причинить боли. Если же при растираниях возникают сильные болевые ощущения, от них следует в течение одного-двух дней воздержаться. Если боли терпимы, тогда начинают с легкого поперечного (поперек позвоночника) растирания ребром ладони. Этот прием — его часто называют «пиление» — может проводиться и одной, и двумя руками. Далее выполняют прямолинейное растирание подушечками больших пальцев вдоль позвоночника (6 — 8 раз), постепенно усиливая давление; спиралевидное растирание подушечками больших пальцев (4 — 6 раз); снова «пиление» (10— 15 с) и поглаживание (4 — 6 раз). Затем применяют пунктирное одновременное растирание подушечками больших пальцев вдоль позвоночного столба. Оно выполняется так, чтобы кожа на 3 —4 см смещалась вместе с массирующими пальцами, только в этом случае от растирания будет польза. Прием проводится 4 — 5 раз и всякий раз сопровождается выжиманием и поглаживанием (по2 — 3 раза). С каждым сеансом число повторений приемов и сила воздействия увеличиваются.

Необходимо запомнить: перед массажем крестцовой области прорабатываются ягодичные мышцы. Используется поглаживание по всей тазовой области (4 — 5 раз), выжимание (6 — 7 раз), разминание ординарное (4 — 5 раз) и основанием ладони (3 — 4раза), потряхивание (2 — 3 раза), поглаживание (1 — 2 раза), выжимание (5 — 6 раз), разминание гребнями кулаков (3 — 4 раза), потряхивание (2 — 3 раза), разминание гребнем кулака, потряхивание и поглаживание (по 3 — 4 раза).

Массаж крестца включает продольное поглаживание двумя руками (5 — 7 раз), выжимание по крестцовой области (6 — 7 раз), растирание ладонями обеих рук (5 — 6 раз) и тыльной стороной кистей (6 — 8 раз), поглаживание (3 — 4 раза), растирание (после каждого растирающего движения руки расходятся в стороны до ягодичных мышц) прямолинейное подушечками четырех пальцев от копчика вверх до поясницы (6 — 8 раз), кругообразное подушечками четырех пальцев (5 — 6 раз), прямолинейное и спиралевидное гребнем кулака и фалангами пальцев, сжатых в кулак, выполняемое 6 — 7раз (рис. 144), поглаживание (3 — 4 раза), растирание кулаками (5 — 6 раз) и поглаживание во всех направлениях.

Еще раз проработав ягодичные мышцы, снова возвращаются на поясничный участок, где проводят 3—4 основных приема (повторяя каждый 2 — 3 раза).

Гребень подвздошной кости массируют так. За поглаживанием, выполняемым от позвоночного столба в стороны (4 — 5 раз), следует выжимание основанием ладони (4 —5 раз), кисти рук при этом располагают по обе стороны позвоночника, обратив пальцы в сторону тазобедренного сустава.

Далее, не меняя положения рук, проводят разминание основанием ладони по краю гребня и прикрепления ягодичных мышц к гребню (5 — 6 раз) и разминание ординарное на ягодичных мышцах (3 — 4 раза).

После этого приступают к массажу самого гребня подвздошной кости. Применяют растирание кругообразное подушечками четырех пальцев (4 —5 раз) и фалангами пальцев, сжатых в кулак (3 — 4 раза), выжимание основанием ладони (3 — 4 раза), прямолинейное и спиралевидное растирание гребнями, образованными фаланговыми суставами четырех пальцев (по 3 — 4 раза), поглаживание (2 — 3 раза).

Весь комплекс повторяют 2 — 3 раза.

Далее массируют поясничную область, крестцовую и ягодичные мышцы. Применяются всевозможные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание (по 3 — 4 раза каждый).

Количество повторений поглаживания и разминания и их соотношение в сеансе массажа зависят от состояния массируемого, динамики лечебно-восстановительного процесса. При острых болях до половины сеанса занимает поглаживание, по мере утихания болей массаж должен становиться все более энергичным и глубоким (допустима легкая боль).

При массаже поясничной или крестцовой области надо обращать внимание на болевые точки (участки). Вокруг этих мест и непосредственно в болевой точке следует проводить особенно тщательную проработку.

При остеохондрозе поясничного отдела боли нередко иррадиируют в заднюю поверхность бедра. В этом случае массажу на бедре уделяют особое внимание.

Применяют глубокий массаж — выжимание с отягощением, разминание (особенно двойное кольцевое, «двойной гриф»), выполняемое кулаками, подушечкой большого пальца с отягощением и подушечками четырех пальцев. Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.

Массаж выполняется ежедневно, можно два раза в день — утром и вечером. Длительность сеанса — 8—12 мин, если заболевание локализуется в поясничной области; при поражении крестцового отдела время сеанса увеличивается до 15 мин, а по мере восстановления — до 20 мин.

Массируемые части тела во время процедуры должны быть предельно расслаблены.

Массаж обязательно сочетается с активными и пассивными движениями в суставах.

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе может проводиться с различными согревающими средствами. Хороший эффект достигается проведением массажа после тепловых процедур (лампа«соллюкс», прогревание горячим песком, баня и т.д.).

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Рис. 145. Топография рефлексогенных зон на руке человека: — лобные пазухи; — зрение;

— слух; — легкие; 5 — поджелудочная железа; 6 — надпочечники; 7 — сердце; — почка;

— плечо, плечевой сустав; — селезенка; — толстая кишка; — тонкий кишечник; —

прямая кишка; — пояснично-крестцовый отдел; 75— яичко, яичники; — половой член,

мочеточник, простата; 17 — мочевой пузырь; — позвоночный столб; — шея; 20 — горло;

Остеохондроз шейного отдела чаще всего начинает беспокоить людей, которым много времени приходится проводят в сидячем положении за монитором компьютера, рулём машины и в других сферах деятельности. Первые признаки болезни часто воспринимаются как обычная усталость, ноесли не предпринимать никаких мер, болезнь превращается в хроническую форму. Давайте подробнее рассмотрим, какой и каким образом проводится массаж при остеохондрозе, а также какой массажер при шейном остеохондрозе и болях в области спины более действенный.

Как проявляется заболевание

Остеохондроз шейного отдела проявляется такими симптомами: человек часто жалуется на головокружение и болезненность в области головы, под глазами начинают проявляться тёмные круги, начинают болеть плечи и шея, боли могут появиться и в области грудной клетки и рук.

Еще статьи:  Острая боль в локтевом суставе при нажатии

Если описанные симптомы остеохондроза не взять вовремя во внимание, к ним могут присоединиться слабость, нарушенное движение, повышенное давление, нарушения слуха и зрения, онемение рук и языка.

Особенности лечения

Когда симптомы заболевания обостряются, доктор назначает лечение с помощью медикаментов. Рекомендуется соблюдать щадящий режим, для купирования болей, нормализации работы нервной системы.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Когда острый период пройдёт важно продолжать терапию, чтобы остеохондроз не возвратился обратно. Рекомендуется выполнять лечебный массаж. гимнастику, вытяжение, физиотерапию. Положительно повлияет на организм санаторно-курортный отдых. Массаж при остеохондрозе шейного отдела считается одним из лучших методом лечения и профилактики заболевания. Важно, чтобы он выполняться правильно и гармонично сочетался с другими методами терапии. Массаж поможет укрепить шейные мышцы, улучшит кровообращение в тканях, которые находятся возле шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела показано проходить всем больным после купирования обострения болезни. Процедуры проводятся ежедневно в течение 15 дней. Рекомендуется курсы массажа проводить через каждые полгода.

Когда массаж противопоказан

Какой бы волшебный и полезный ни был лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, у него также имеются противопоказания.

Лечение позвоночника с помощью массажа запрещено проводить в следующих ситуациях.

  • при выраженном болевом синдроме при обострении остеохондроза ;
  • при постоянно повышенном артериальном давлении;
  • при тяжёлых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • при инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются симптомами лихорадки;
  • при заболеваниях кожного покрова — гнойничковых поражениях, дерматитах и новообразований;
  • при назначении лечебного массажа доктор обязательно учитывает вышеуказанные противопоказания, так как если их не взять во внимание можно сильно навредить здоровью человека.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Как проводится процедура

Чтобы сделать массаж больного положите на живот или посадите в специальное кресло. Нужно, чтобы пациент максимально расслабился и немного вперёд наклонил голову. Методика выполнения массажа шеи, воротниковой зоны и затылка не очень сложная, но требует навыков. Поэтому желательно чтобы процедуру проводил опытный специалист. Обычно сеанс длится не больше 35 минут.

Выполнение точечного массажа

При обострении заболевания в зоне шеи, воротниковой зоны, верхнего отдела спины и других частей позвоночника хорошо может помочь массаж по точкам. Методика его проведения направлена на то, чтобы запустить работу точек организма с помощью надавливания на них пальцами рук. Но, такие надавливания нужно проводить не на самом болевом месте, а вокруг него.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется с разной силой надавливания на точки. Сильные боли лечат интенсивными надавливаниями в течение пяти минут. Затем лечебный комплекс продолжают делать в течение трёх минут.

Важно чтобы точечный массаж позвонка проводил специалист. Так как от того, настолько правильно будет проведена процедура, зависит результат.

Самостоятельное выполнение массажа

Есть случаи, когда человек не может постоянно обращаться к массажисту. Поэтому лечебный комплекс по спасению позвоночника от болей и других симптомов можно выполнять в домашних условиях.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Разновидности массажей, которые можно делать самостоятельно.

Самомассаж при шейном остеохондрозе. Вначале выполните лёгкие поглаживания шеи и воротниковой зоны. Затем перейдите к растираниям, которые нужно плавно перевести и на область спины и боковых частей. После этого помассируйте точки, в которых шея соединяется с головой. Разомните аккуратно кожу, двигаясь от шеи к плечикам. Самомассаж при шейном остеохондрозе заканчивается поглаживаниями. Продолжительность процедуры не больше 25 минут. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно на протяжении 14 дней.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе можно проводить, используя вибромассажер. Отзывы о таком аппарате положительные. Людям удобно его применять, так как методика выполнения массажа с помощью массажера очень проста. Важно помнить, что имеются противопоказания к его применению, поэтому прежде, чем купить вибромассажер обязательно посетите доктора. Специалист поможет подобрать правильный аппарат и скажет, какая его примерная цена.

При головокружении и обострении заболевания можно выполнять медовый массаж. Мёд наносят на шею. Руки то прикладывают к коже, то убирают. Комплекс массажных упражнений выполняется до тех пор, пока мёд полностью не войдёт в кожный покров. Обычно время такой процедуры длится не больше десяти минут. Вещества, которые содержаться в пчелином продукте снимают воспаления, боль и другие неприятные симптомы в шее, в области спины и воротниковой зоны. Медовый лечебный массаж противопоказания имеет только тогда, когда у человека имеется аллергическая реакция на мёд.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Комплекс массажа при головокружении и обострениях остеохондроза должен подбирать только доктор. Какие ещё процедуры можно делать при заболеваниях спины и других частей позвоночника также должен рассказать врач.

Теперь вы знаете, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе. Комплекс действий для лечения позвоночника, а также время проведения определяет специалист. Доктор может также помочь выбрать вибромассажер. Внимательно нужно изучить какая его цена, из чего он сделан и как работает, чтобы купить доступный и качественный аппарат. Но следует помнить, что вибромассажер не всегда можно применять при головокружении, а также не на все зоны спины им можно воздействовать. Имеются противопоказания на некоторые его виды.

Главная

Шея является наиболее уязвимым местом для остеохондроза. Это можно объяснить тремя основными причинами.

Во-первых, шейные позвонки очень близко расположены друг к другу, намного ближе, чем в других отделах позвоночника. Соответственно, и толщина межпозвоночных дисков в этой области совсем невелика.

Во-вторых, мышечный корсет шеи развит намного меньше, чем в поясничном или грудном отделе. Это сказывается на том, что позвонки слабо удерживаются на своем месте и легко смещаются даже при небольшом давлении.

И, в-третьих, сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головы, находятся в непосредственной близости к шейным позвонкам, что приводит к резкому нарушению кровоснабжения уже при малейших их смещениях.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Малоподвижный образ жизни большинства современных людей приводит к еще большему ослаблению мышц шеи. А поскольку мало кто сидит за столом, соблюдая правильную осанку и расстояние от глаз до книги или компьютера, уже по окончании школы у большинства учеников наблюдаются первые признаки остеохондроза позвоночника. Поэтому остеохондроз можно смело отнести к болезням цивилизации.

Такие симптомы, как боль в шее, тугоподвижность при поворотах и наклонах головы, наблюдаются у каждого второго. Нередко остеохондроз шейного отдела позвоночника становится причиной регулярных головных болей и даже постоянной зубной боли, которую не могут объяснить стоматологи. А в запущенных случаях, когда межпозвоночные хрящи смещаются в спинномозговой канал с образованием грыжи, присоединяются даже такие симптомы, как нарушение слуха и зрения.

Самомассаж

Массаж в комплексе с регулярными физическими упражнениями – лучший способ профилактики остеохондроза и даже лечения его на ранних стадиях. А самомассаж является отличным способом снять такие симптомы, как боль и напряжение в шее после рабочего дня, без помощи посторонних. К тому же такое лечение практически не имеет противопоказаний.

Также его преимуществом является то, что все движения проводятся под контролем собственной чувствительности без боли и риска повреждения позвонков.

Начинать самомассаж следует с поглаживания шеи сверху вниз. Это можно делать как двумя руками одновременно, так и по очереди поглаживать противоположную сторону шеи каждой рукой. После этого приступают к растирающим движениям. При этом подушечки пальцев скользят по поверхности кожи.

Растирания можно выполнять и ребрами ладоней, расположив их параллельно позвоночнику с обеих сторон. После растираний приступают к разминаниям, при этом пальцы уже не скользят по коже, а смещают ее в разные стороны.

Самомассаж шеи при остеохондрозе хорошо совмещать с проработкой активных точек.

Точечное воздействие

Большинство активных точек на шее находятся в области прикрепления затылочных мышц (нижняя часть затылка) и в верхней части трапециевидной мышцы (задняя поверхность плеч с обеих сторон). Каждая точка находится на уровне соответствующего позвонка и имеет свое название. Однако при самомассаже четко определить их довольно сложно. Обычно при попадании пальца на активную точку появляется неприятное ощущение.

Еще статьи:  Народные средства при застуженном челюстном суставе

Точечный массаж шеи полезно сочетать с массажем волосистой части головы и плеч, так как эти области также получают иннервацию и кровоснабжение от шейного отдела. Нажатия на болевые точки могут быть как короткими, так и продолжительными (по 5-6 секунд). Их можно проводить как подушечками большого, указательного или среднего пальца, так и ногтем по типу иглоукалывания. Лечение точечным воздействием чрезвычайно эффективно и не имеет противопоказаний.

Основные приемы

Если рядом с вами есть кто-то, желающий помочь снять болевые симптомы в шее, можно использовать профессиональные массажные приемы. Однако они должны проводиться только после тщательного растирания и разогрева мышц шеи и без чрезмерных усилий.

Удобнее всего массировать шею на массажном столе, так как в нем есть специальное отверстие для лица, за счет чего можно положить голову ровно. Но если подобное лечение проводится в домашних условиях, голову можно положить лбом на колени массажисту.

После тщательного разогрева мышц путем поглаживания и растирания приступают к разминаниям. Также применяют приемы сжатия, когда кожу сжимают между ладонями подобно щипку, и растяжения в обратном направлении. Используют и приемы вибрации: для этого средние и указательные пальцы обеих рук устанавливают в районе выхода затылочных нервов и делают ими встряхивающие движения. Заканчивают сеанс поглаживаниями.

Показания и противопоказания

Массаж следует проводить лишь в подострой стадии заболевания. В положении сидя и при полном расслаблении мышц массажист аккуратно поворачивает голову пациента влево и вправо поочередно. Также можно дополнить массаж при шейно-грудном остеохондрозе лечением с помощью вытяжения. Для этого в положении сидя массажист несколько приподнимает пациента за голову, способствуя вытяжению позвоночного столба и вправлению позвонков на свое место.

Но такие приемы следует проводить очень аккуратно и только после разогрева и расслабления мышц. При неуверенности в своих силах от них лучше отказаться во избежание появления патологических смещений.

Противопоказания к массажу шейного отдела:

  • онкология;
  • сердечная недостаточность 3-й степени;
  • гипертонический криз;
  • высыпания и гнойные поражения кожи;
  • лихорадка неясного генеза.

http://spinazdorov.ru

Шейный остеохондроз отличается тяжелой симптоматикой и характеризуется частым перерастанием в тяжелые формы. Ведь именно в шейном отделе расположено множество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые проходят через узкий шейный канал.

Массаж — один из важнейших методов лечения остеохондроза

Поэтому даже сравнительно небольшие дисфункции позвонков могут обусловить защемление нервов и возникновение острого болевого синдрома.

По этой причине лечение остеохондроза должно быть комплексным и включать несколько способов. Такое лечение, как массаж при шейном остеохондрозе, является очень важным. Назначать его должен врач после детального обследования позвоночника. При этом массаж при остеохондрозе шейного отдела отличается от того, который осуществляется для других отделов позвоночного столба. В нем основное воздействие происходит на мускулатуру шеи, плечевую область и верхние конечности.

Положительное воздействие массажа

Массаж при шейном остеохондрозе помогает снять множественные симптомы этого заболевания. Это, в первую очередь, снятие болевого синдрома, мышечных спазмов и воспаления в пораженной области. Также с помощью массажа активизируется кровообращение, укрепляются шейные мышцы, нормализуется артериальное давление, происходит избавление от мигрени. Благодаря своему положительному воздействию, массаж помогает остановить прогрессирование остеохондроза, а также препятствует развитию межпозвоночной грыжи.

Если делать массаж перед занятием лечебной физкультурой, то ее эффективность возрастает, так как при помощи массажа мышцы размягчаются, что способствует их большему растяжению.

Более того, гимнастика становится не такой болезненной. При условии осуществления массажа после лечебной физкультуры снимается напряжение в мышцах и уменьшается общая усталость.

Методики массажа

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Методика массажа определяется исходя из степени развития болезни

Массаж при шейном остеохондрозе осуществляется по различным методикам. Какую из них выбрать, специалист определяет, исходя из тяжести протекания болезни, клинических проявлений, общего состояния пациента. Но единственное общее правило для любого вида массажа – это воздействие на весь шейный отдел с параллельным массированием точек выхода затылочных нервов, как больших, так и малых.

Как правило, массаж включает следующие техники: поглаживания, растирания, разминания, выжимания и вибрации. Чтобы добиться максимального лечебного эффекта, в некоторых случаях применяются приемы сегментарного и точечного массажа. Рассмотрим каждый этап в отдельности:

  • Поглаживание, с которого начинается массаж воротниковой зоны. Он осуществляется при помощи обхватывающих поглаживаний, которые осуществляются в направлении хода лимфы к области лимфатических подмышечных и надключичных узлов. После этого выполняются плоскостные и гребнеобразные поглаживания.
  • Выжимание, которое затрагивает более глубокие кожные слои. Оно осуществляется ладонью (большой и указательный пальцы сложены вместе) в направлении вниз к трапециевидной мышце по паравертебральным зонам. Также выжимание можно делать ребром ладони по направлению к плечевым суставам. При помощи выжимания убирается застой в районе седьмого шейного позвонка.
  • Растирание осуществляется для того, чтобы подготовить мышцы воротниковой зоны к более глубокому массажу посредством смещения кожи. На этом этапе мышцы расслабляются и разогреваются, а также улучшается кровообращение. Начинается растирание от зоны прикрепления мышц к затылочной области. Оно осуществляется подушечками пальцев, как кругообразными, так и прямолинейными движениями. Также применяется техника пиления, которая осуществляется ребрами ладоней. Ее используют непосредственно на воротниковой области. Пересекание применяется в надплечевой области. Его делают внутренним краем кисти с отведенным в сторону большим пальцем. Растирания круговыми движениями осуществляются на паравертебральных зонах.
  • Разминание воздействует на более глубокие подкожные слои (связки, мышечные зоны, фасции). Воздействие выполняется кругообразными, продольными и поперечными движениями в три этапа. Так, сначала осуществляется захват мышцы, потом ее фиксация, а затем непосредственно разминание. Иногда разминание выполняется с отягощением. Для этого используется вторая рука массажиста. Следует помнить, что в области боковой, а также передней группы шейных мышц проходят крупнейшие артерии. По этой причине воздействие массажа здесь должно быть наиболее аккуратным.
  • Вибрация. Это заключительный этап массажа при шейном остеохондрозе, который чередуется с приемами поглаживания. Вибрация может осуществляться методом сотрясения или поколачивания (рубления).

В основном, массаж шейной зоны делается сначала на одной ее стороне, а затем на другой.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Точечный массаж предусматривает надавливание разной интенсивности и продолжительности

Массаж точечного типа, который является дополнительным к общему, осуществляется тремя пальцами: указательным, большим и средним. При этом используется либо непосредственно кончик пальца, либо плоская часть ногтя. Точечный массаж помогает снять болевой синдром в затылочной области, мигрень, бессонницу .

Выделяется несколько точек, на которые осуществляется точечное воздействие. Это такие точки, как спинальные, расположенные на вертебральных и паравертебральных линиях, точки фэн-фу, я-мень, тянь-чжу, которые находятся на задней поверхности шейного отдела, а также гянь-ту – точка в передней зоне шеи.

Точечный массаж бывает трех степеней воздействия. Есть сильное воздействие, которое дает противоболевой эффект. Время нажатия при таком воздействии составляет от трех до пяти минут. При среднем воздействии давление на точки оказывается на протяжении 2-3 минут, а слабое – не больше тридцати секунд. Воздействие слабого типа оказывает возбуждающее действие.

Степень воздействия, а также последовательность нажатия на точки определяется в зависимости от сложности протекания болезни и клинической картины.

В качестве дополняющего метода используется также и сегментарный массаж. Его проводят по вертебральным зонам в области второго и третьего позвонков шеи. Осуществляются плоскостные поглаживания, которые делаются с обеих сторон шейного отдела позвоночного столба.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Как правильно делать самомассаж

Непосредственно в области локализации патологии выполняется такой прием, как сверление, а если присутствует корешковый синдром, то это упражнение делается на противоположной стороне. Также при помощи подушечек среднего и указательного пальцев обрабатываются остистые отростки, начиная нижележащими и заканчивая вышележащими отделами. Заканчивается сегментарный массаж продольными поглаживаниями.

Еще статьи:  Можно ли заменить коленный сустав?

Существует также самомассаж, который выполняется самостоятельно в домашних условиях. Но он должен назначаться строго врачом. Такой массаж осуществляется в сидячем положении и полной расслабленности. Начинается массаж с разогрева мышц. Для этого применяются поглаживания без каких-либо глубоких разминаний. После того как мышцы хорошо разогрелись, нужно начинать разминать их сверху вниз. Особенно хорошо нужно разрабатывать мышцы, идущие вдоль позвоночника. Затем снова осуществляются круговые движения, плавно переходящие в поглаживания, чтобы успокоить мускулатуру. Сеанс такого самомассажа проводится не более 15 минут. Курс составляет 7-12 дней.

Можно увеличить эффективность самостоятельного массажа, если перед этим выполнить несложные упражнения для шеи: круговые движения и медленные повороты.

http://spinheal.ru

Шейный остеохондроз отличается тяжелой симптоматикой и характеризуется частым перерастанием в тяжелые формы. Ведь именно в шейном отделе расположено множество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые проходят через узкий шейный канал.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Массаж — один из важнейших методов лечения остеохондроза

Поэтому даже сравнительно небольшие дисфункции позвонков могут обусловить защемление нервов и возникновение острого болевого синдрома.

По этой причине лечение остеохондроза должно быть комплексным и включать несколько способов. Такое лечение, как массаж при шейном остеохондрозе, является очень важным. Назначать его должен врач после детального обследования позвоночника. При этом массаж при остеохондрозе шейного отдела отличается от того, который осуществляется для других отделов позвоночного столба. В нем основное воздействие происходит на мускулатуру шеи, плечевую область и верхние конечности.

Положительное воздействие массажа

Массаж при шейном остеохондрозе помогает снять множественные симптомы этого заболевания. Это, в первую очередь, снятие болевого синдрома, мышечных спазмов и воспаления в пораженной области. Также с помощью массажа активизируется кровообращение, укрепляются шейные мышцы, нормализуется артериальное давление, происходит избавление от мигрени. Благодаря своему положительному воздействию, массаж помогает остановить прогрессирование остеохондроза, а также препятствует развитию межпозвоночной грыжи.

Если делать массаж перед занятием лечебной физкультурой, то ее эффективность возрастает, так как при помощи массажа мышцы размягчаются, что способствует их большему растяжению.

Более того, гимнастика становится не такой болезненной. При условии осуществления массажа после лечебной физкультуры снимается напряжение в мышцах и уменьшается общая усталость.

Методики массажа

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Методика массажа определяется исходя из степени развития болезни

Массаж при шейном остеохондрозе осуществляется по различным методикам. Какую из них выбрать, специалист определяет, исходя из тяжести протекания болезни, клинических проявлений, общего состояния пациента. Но единственное общее правило для любого вида массажа – это воздействие на весь шейный отдел с параллельным массированием точек выхода затылочных нервов, как больших, так и малых.

Как правило, массаж включает следующие техники: поглаживания, растирания, разминания, выжимания и вибрации. Чтобы добиться максимального лечебного эффекта, в некоторых случаях применяются приемы сегментарного и точечного массажа. Рассмотрим каждый этап в отдельности:

  • Поглаживание, с которого начинается массаж воротниковой зоны. Он осуществляется при помощи обхватывающих поглаживаний, которые осуществляются в направлении хода лимфы к области лимфатических подмышечных и надключичных узлов. После этого выполняются плоскостные и гребнеобразные поглаживания.
  • Выжимание, которое затрагивает более глубокие кожные слои. Оно осуществляется ладонью (большой и указательный пальцы сложены вместе) в направлении вниз к трапециевидной мышце по паравертебральным зонам. Также выжимание можно делать ребром ладони по направлению к плечевым суставам. При помощи выжимания убирается застой в районе седьмого шейного позвонка.
  • Растирание осуществляется для того, чтобы подготовить мышцы воротниковой зоны к более глубокому массажу посредством смещения кожи. На этом этапе мышцы расслабляются и разогреваются, а также улучшается кровообращение. Начинается растирание от зоны прикрепления мышц к затылочной области. Оно осуществляется подушечками пальцев, как кругообразными, так и прямолинейными движениями. Также применяется техника пиления, которая осуществляется ребрами ладоней. Ее используют непосредственно на воротниковой области. Пересекание применяется в надплечевой области. Его делают внутренним краем кисти с отведенным в сторону большим пальцем. Растирания круговыми движениями осуществляются на паравертебральных зонах.
  • Разминание воздействует на более глубокие подкожные слои (связки, мышечные зоны, фасции). Воздействие выполняется кругообразными, продольными и поперечными движениями в три этапа. Так, сначала осуществляется захват мышцы, потом ее фиксация, а затем непосредственно разминание. Иногда разминание выполняется с отягощением. Для этого используется вторая рука массажиста. Следует помнить, что в области боковой, а также передней группы шейных мышц проходят крупнейшие артерии. По этой причине воздействие массажа здесь должно быть наиболее аккуратным.
  • Вибрация. Это заключительный этап массажа при шейном остеохондрозе, который чередуется с приемами поглаживания. Вибрация может осуществляться методом сотрясения или поколачивания (рубления).

В основном, массаж шейной зоны делается сначала на одной ее стороне, а затем на другой.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Точечный массаж предусматривает надавливание разной интенсивности и продолжительности

Массаж точечного типа, который является дополнительным к общему, осуществляется тремя пальцами: указательным, большим и средним. При этом используется либо непосредственно кончик пальца, либо плоская часть ногтя. Точечный массаж помогает снять болевой синдром в затылочной области, мигрень, бессонницу.

Выделяется несколько точек, на которые осуществляется точечное воздействие. Это такие точки, как спинальные, расположенные на вертебральных и паравертебральных линиях, точки фэн-фу, я-мень, тянь-чжу, которые находятся на задней поверхности шейного отдела, а также гянь-ту – точка в передней зоне шеи.

Точечный массаж бывает трех степеней воздействия. Есть сильное воздействие, которое дает противоболевой эффект. Время нажатия при таком воздействии составляет от трех до пяти минут. При среднем воздействии давление на точки оказывается на протяжении 2-3 минут, а слабое – не больше тридцати секунд. Воздействие слабого типа оказывает возбуждающее действие.

Степень воздействия, а также последовательность нажатия на точки определяется в зависимости от сложности протекания болезни и клинической картины.

В качестве дополняющего метода используется также и сегментарный массаж. Его проводят по вертебральным зонам в области второго и третьего позвонков шеи. Осуществляются плоскостные поглаживания, которые делаются с обеих сторон шейного отдела позвоночного столба.

Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе

Как правильно делать самомассаж

Непосредственно в области локализации патологии выполняется такой прием, как сверление, а если присутствует корешковый синдром, то это упражнение делается на противоположной стороне. Также при помощи подушечек среднего и указательного пальцев обрабатываются остистые отростки, начиная нижележащими и заканчивая вышележащими отделами. Заканчивается сегментарный массаж продольными поглаживаниями.

Существует также самомассаж, который выполняется самостоятельно в домашних условиях. Но он должен назначаться строго врачом. Такой массаж осуществляется в сидячем положении и полной расслабленности. Начинается массаж с разогрева мышц. Для этого применяются поглаживания без каких-либо глубоких разминаний. После того как мышцы хорошо разогрелись, нужно начинать разминать их сверху вниз. Особенно хорошо нужно разрабатывать мышцы, идущие вдоль позвоночника. Затем снова осуществляются круговые движения, плавно переходящие в поглаживания, чтобы успокоить мускулатуру. Сеанс такого самомассажа проводится не более 15 минут. Курс составляет 7-12 дней.

Можно увеличить эффективность самостоятельного массажа, если перед этим выполнить несложные упражнения для шеи: круговые движения и медленные повороты.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 227
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here