Разработка лучезапястного сустава

Самые полные ответы на вопросы по теме: "разработка лучезапястного сустава".

Главная – Заболевания – Кисть и лучезапястный сустав – Комплекс упражнений для разработки кисти и лучезапястного сустава

Упражнения выполнять 4 раза в день по 12 повторений

Исходное положение сидя за столом
Кисть и предплечье на столе

1. Сведение и разведение пальцев.
2. Подъём с отведением большого и указательного пальцев вместе.
3. Подъём четырёх пальцев вместе.
4. Отведение и приведение кисти (к большому пальцу и к мизинцу).
5. Поворот ладони вверх и вниз с распрямлением пальцев.
6. Сгибание фаланг пальцев под ладонь и выталкивание.
7. Поднимать и опускать кисть (предплечье фиксировано здоровой рукой).
8. Свесить кисть со стола. Поднимать и опускать кисть (предплечье фиксировано здоровой рукой ).
9. Кисть фиксирована здоровой рукой. Работа предплечьем – поднимать и опускать, отводить и приводить, круговые движения в обе стороны.
10. Поставить кисть на локтевую часть, согнуть фаланги пальцев. Отведение и приведение большого пальца, круговые движения большим пальцем в обе стороны.
11. Противопоставление пальцев к большому пальцу с усилением и дальнейшим разведение пальцев веером.
12. Щелчки пальцами с дальнейшим разведением пальцев веером.
13. Полное приведение большого пальца (с помощью здоровой руки).
14. «Фиги» пальцами с дальнейшим разведением пальцев веером.
15. Поставить кисть на локтевую часть. Сгибать и разгибать фаланги пальцев («когтистая лапа»).
16. Поставить руку на локоть. Сгибать и разгибать пальцы в кулак. Делать движения кулаком с усилением к себе, от себя, вовнутрь, наружу, круговые движения в обе стороны.

Еще статьи:  Как вылечить голеностопный сустав в домашних условиях?

Исходное положение стоя у стола

1. Гладить стол ладонной и тыльной сторонами кисти.
2. «Циркуль» вокруг большого пальца.
3. Растяжка пальцев: большой – указательный, большой – средний и т. д.
4. Соединить ладони вместе. Поднимать и опускать предплечья (локти).
5. Соединить ладони вместе. С усилием давить сначала на сомкнутые пальцы, а затем на разведенные. Локти параллельно полу.

Исходное положение стоя с мячом

1. Перебрасывать мяч из одной руки в другую.
2. Подбрасывать и ловить мяч одной рукой.
3. Катать мяч вокруг ладоней в обе стороны.

Исходное положение у шведской стенке

1. Держаться за перекладину разными хватами кисти.
2. Рука за верхнюю перекладину. Вращаться вокруг руки в обе стороны.

Назад

Во время травмы верхних конечностей может возникать перелом лучезапястного сустава или кости запястья. Но, чаще всего встречается повреждение лучевой кости, что может стать причиной к развитию перелома Смита или перелома Коллеса. Такой вид переломов нуждается в проведении хирургической операции и последующей реабилитации в виде разработки лучезапястного сустава.

Реабилитация сустава

Реабилитация лучезапястного сустава включает в себя целый комплекс упражнений и лечебных методов, которые направлены на восстановление нормальной трудоспособности человека.

Перелом лучевой кости требует накладывания гипсовой повязки на поврежденное место. Обеспечивается полный покой и для этого рука должна фиксироваться специальной повязкой. Когда через несколько дней спадет отек тканей, можно начинать занятия по разработке сустава.

Реабилитация является очень важным этапом в лечении перелома, от которого зависит дальнейшее состояние пациента, и может состоять из таких процедур:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • разработка сустава.

Лечебная физкультура разрабатывается врачом реабилитологом. Учитывается группа мышц, на которую можно давать нагрузку и как лучше вернуть нарушенную функцию. Таким образом, снимается атрофия мышц, возникающая в период долгой иммобилизации.

Еще статьи:  Особенностью строения тазобедренного сустава является

Массаж длится около одного месяца и ускоряет восстановительные процессы в мышечных тканях.

После снятия гипса рекомендуются тепловые процедуры в виде электрогрелки, подогретой крупной соли и других методов. Полезной будет магнитотерапия и полуспиртовые компрессы. При сильных болевых ощущениях назначаются обезболивающие препараты.

Разработка сустава

Разработка сустава должна начинаться только после того, как спадет отек тканей. Лучше всего начать с пассивной разработки пальцев кисти. Выполняются простые сгибания рукой. Через определенный промежуток времени начинаются активные движения пальцев поврежденной конечности.

Следует помнить, что нагрузка должна быть дозированной и при малейших болях или ощущении дискомфорта упражнения прекращаются. На время нужно обеспечить полный покой и затем, можно снова приступать к занятиям. В случае если отек или боль так и не проходит, необходимо обратиться к лечащему врачу за помощью. На сегодняшний день существует несколько видов упражнений для разработки лучезапястного сустава.

Кистевой эспандер

Для комплекса упражнений с кистевым эспандером больной сгибает согнутую в локте руку под прямым углом и прижимает к туловищу плечо. Рука вытягивается вперед и поднимается вверх, затем в сторону.

Упражнение на сухожилие

Пациент занимает положение с поднятой вверх кистью и разогнутыми пальцами. Совершаются сгибания пястно-фаланговых сочленений в виде утиного клюва. Затем сгибания по типу квадрата и по типу крюка и кулака.

Упражнение с сопротивлением

Больной садится боком к столу и опирается предплечьем на стол. Кисть должна свободно свисать вниз. На стопу ноги надевается эластичная лента в виде петли, а другой конец пациент держит в руке (опущена вниз). Выполняются разгибания кистью руки с натягиванием ленты.

Упражнения на тренажере

При отсутствии тренажера может подойти швейная машинка, содержащая ручной привод. Нужно вращать ручку машинки от себя со сгибанием кисти. При вращении на себя кисть разгибается. Во время упражнения локоть обязательно должен быть прижат к туловищу. Срок реабилитации и подбор упражнений назначаются врачом реабилитологом для каждого пациента отдельно с учетом возраста и тяжести травмы поврежденного сустава.

Еще статьи:  Сабельник для суставов

Повреждения лучезапястного сустава не относятся к опасным для здоровья травмам, но они могут существенно ограничить движения, если своевременно и правильно не выполнять реабилитацию.

Лучезапястный сустав представляет собой сочленение лучевой кости и костей запястья. Повреждена, может быть, сама лучевая кость, локтевая кость и кости запястья. Но самыми распространенными являются переломы лучевой кости.

Упрощенная классификация переломов луча в типичном месте

В зависимости от механизма травмы переломы бывают:

Сгибательный или перелом Смита. При таком переломе точка удара приходится на тыльную сторону запястья и происходит смещение дистального отдела лучевой кости в ладонную сторону.

Разгибательный или перелом Колесса. При такой травме точка удара приходится на ладонь и, как правило, отломки кости смещаются к тыльной стороне. В дистальном участке лучевой кости хорошее кровообращение, поэтому при любых переломах кость срастается довольно быстро. Поэтому необходимо своевременное устранение смещения, иначе, кость срастется в неправильном положении.

Помимо этих двух основных видов, переломы могут быть открытыми и закрытыми. При открытых переломах нарушается целость кожи. При оскольчатых переломах целостность кости нарушается сразу в нескольких местах, вследствие чего она оказывается, расколота на 3 и более части.

Основными принципами лечения перелома дистального отдела лучевой кости является закрытая репозиция (устранение смещения) поврежденных частей и обеспечение неподвижности кисти, что достигается путем наложения фиксирующей гипсовой повязки либо открытой репозицией и установкой пластины и винтов. После длительного ношения гипса либо после операции почти у всех больных наблюдается частичная атрофия мышечной ткани, снижения объема движения суставов.

Реабилитация лучезапястного сустава после гипсовой иммобилизации

Чтобы восстановить работоспособность кисти нужно еще до снятия гипсовой повязки приступить к программе реабилитации.

 Реабилитация лучезапястного сустава после перелома состоит из следующих процедур:

  • Лечебной физкультуры, упражнения для которой разрабатываются врачом-реабилитологом в индивидуальном порядке в зависимости от вида перелома.
  • Массаж, который продолжается около 30 дней и помогает восстановить мышцы.
  • Разработка суставов.
Еще статьи:  Повязка на бедренный сустав

После снятия гипсовой повязки показано физиолечение: электрофорез, грязетерапия, магнитотерапия, УФ-облучение, электростимуляция и др.

 При прохождении курса физиолечения спадает отек, проходит болевой синдром, окончательно формируется костная мозоль, улучшается поступление кислорода к поврежденному участку и его кровоснабжение. Кроме физиолечения врач может назначить и другие процедуры помогающие восстановить костную ткань. Это могут быть теплые компрессы, парафинотерапия, иглоукалывание, ванночки с различными травами, которые способствуют быстрейшему заживлению поврежденных тканей.

Комплекс упражнений на стадии иммобилизации в гипсе

Когда гипс позволяет шевелить пальцами, то можно делать следующие упражнения:

  • Сгибать и разгибать незафиксированные пальцы рук.
  • Соединять большой палец с остальными пальцами.
  • С помощью здоровой руки производить сгибание ногтевой фаланги травмированной      руки.

Упражнения не должны причинять дискомфорт или боль, при их появление стоить обеспечить руке полный покой и через некоторое время опять приступить к занятиям.

Если болевой синдром или отечность тканей не проходит, стоит немедленно обратиться к лечащему врачу.

Разработка лучезапястного сустава после снятия гипса

В этот период нужно выполнять упражнения для восстановления амплитуды движения, увеличения силы ранее иммобилизованных мышц, подвижность связок.

Помогает увеличить силу мышц — сгибание и разгибание кисти. Для этой цели можно использовать поролоновую губку, через какой-то период нагрузку стоит увеличить и вместо губки заниматься с каким-либо резиновым предметом. Это может быть экспандер.

Упражнения на сухожилие

Больной становиться прямо, рука поднята вверх, ладонь раскрыта. Пястно-фаланговый сустав сгибается в виде утиного клюва, крюка, затем кулака.

Упражнения с сопротивлением

Для этого упражнения понадобиться эластичный бинт. Больной присаживается к столу боком, опираясь предплечьем об поверхность стола, кисть опущена вниз. Один конец бинта фиксируется на стопе, второй находиться в опущенной руке. Выполняются сгибание и разгибания кисти.

Еще статьи:  Воспаление запястного сустава

Упражнение на тренажере

Если нет специально тренажера для разработки кисти, то можно заменить его швейной машинкой с ручным приводом. Больной садиться за машинку локоть прижимает к туловищу и начинает вращать ручку машинки от себя, потом к себе.

Питание во время периода реабилитации после передлма луча

Очень важно чтобы в период реабилитации луча после перелома организм больного получал достаточное количество витаминов и минералов, а именно кальция, фосфора, фтора, кремния, аскорбиновой и никотиновой кислоты, витаминов А, Е, В, D. Ведь именно они необходимы для формирования новой костной ткани.

Для скорейшего выздоровления медики советуют придерживаться молочно-растительной диеты, есть как можно больше рыбы, творога, зелени, орехов и хлеба с отрубями.

Длительность реабилитации лучезапястного сустава в каждом случае индивидуальна и зависит от вида перелома, возраста пострадавшего, сопутствующих заболеваний.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 238
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here