Самомассаж локтевого сустава

Самые полные ответы на вопросы по теме: "самомассаж локтевого сустава".

Массаж в области локтевого сустава

Наиболее распространенными патологическими состояниями в области локтевого сустава являются внутренний или наружный эпикондилиты и растяжения. Массаж должен проводиться с незначительным усилием. Кроме того, во время процедуры следует избегать резких движений, особенно при тяжелых и острых формах заболевания. В дополнение рекомендуется выполнять лечебную гимнастику.

– массаж наружной поверхности локтевого сустава.

Массаж включает такие приемы как разминание, встряхивание и надавливание, которые используются, в основном, при наружном эпикондилите и повреждениях лучевых разгибателей.

Пациентка сидит. Стоящий на стороне поражения, помощник обхватывает обеими руками дистальный конец плеча. Врач стоит перед пациенткой; одна рука фиксирует запястье, а другая поддерживает локоть, при этом большой палец надавливает на область поражения. Врач и помощник производят вытягивание в противоположных направлениях. Локоть пациентки несколько раз встряхивают; предплечье при этом разворачивают так, чтобы кисть была обращена ладонью внутрь. Врач массирует пораженную область большим пальцем (рис. 1).

самомассаж локтевого сустава

Максимально согнув локоть, выполните прием, аналогичный предыдущему (рис. 2).

самомассаж локтевого сустава

Локтевой сустав выпрямляют, надавливая на пораженную область большим пальцем кисти (рис. 3).

самомассаж локтевого сустава

Предплечье встряхивают и поворачивают наружу несколько раз; одновременно большим пальцем кисти разминают область поражения. Затем локоть разгибают и в указанной области производят непрерывные поталкивания большим пальцем (рис. 4).

самомассаж локтевого сустава

В завершение процедуры пациентку просят расслабить локоть и врач с легким нажимом растирает пораженную область большим пальцем кисти (рис. 5).

самомассаж локтевого сустава

– массаж внутренней поверхности локтевого сустава.

Массаж используется при наружном эпикондилите и повреждениях локтевых сгибателей.

Пациентка сидит. Помощник, стоящий на стороне поражения, обеими руками обхватывает дистальный конец плеча. Врач стоит перед пациенткой, одна рука держит запястье, а средний палец другой руки прижат к пораженной области.

Еще статьи:  Лечение коленного сустава по бубновскому

Врач и помощник вытягивают согнутый локтевой сустав в противоположных направлениях, при этом предплечье вытягиваемой руки приподнято, а кисть повернута ладонью внутрь. Врач массирует средним пальцем пораженную область (рис. 6).

самомассаж локтевого сустава

Вначале локоть разгибают, затем снова сгибают. Одновременно врач надавливает на локтевой сустав большим и средним пальцами (рис. 7).

самомассаж локтевого сустава

Помощник захватывает больную руку и держит ее на весу. Направленными друг к другу ладонями врач массирует мышцы, осуществляя разнонаправленные движения. Прием способствует расслаблению сухожилий (рис. 8).

самомассаж локтевого сустава

Следующая глава >

Ваша оценка:

Всего просмотров: 11888

Локтевой сустав – одно из наиболее уязвимых сочленений человеческого организма. Неудачная попытка поднять слишком тяжелую сумку, неловкое движение и даже незначительный ушиб способны вызвать сильную боль и травму, которая может привести к воспалению и ограничению подвижности в суставе.

Между тем, несколько минут, потраченные в течение дня на самомассаж локтевого сустава помогут не только снять различные неприятные ощущения в области локтевого сустава, но и укрепить связки и мышцы в этой области.

При выполнении самомассажа локтя следует обязательно помнить о том, что нельзя массировать непосредственно область сгиба локтевого сгиба, поскольку там расположены лимфатические узлы.

Массировать локтевой сустав следует круговыми движениями, сопровождая самомассаж и движениями в самом суставе: сгибанием и разгибанием, а также поворотами предплечья в продольной плоскости.

Суставы человека – это очень хрупкие подвижные сочленения костных поверхностей. Они обеспечивают абсолютно все движения человека. По разным причинам суставы могут потерять свою функциональность. Огромное количество факторов оказывает влияние на суставы человека. При их негативном влиянии возможно развитие различных суставных патологий. Одним из наиболее уязвимых суставов является локтевой сустав. Потеря его функциональности не даёт возможности человеку выполнять привычные движения руками. Необходимо своевременное лечение патологий локтей, частью которого является массаж локтевого сустава.

Еще статьи:  Мрт сустава плеча

Характеристика сустава

Локтевой сустав относится к крупным одноосным суставам блоковидного типа. Этот сустав образован тремя костными поверхностями. Он способен выполнять сгибание и разгибание, пронацию и супинацию. Всего у человека два локтевых сустава. Благодаря этому человек выполняет привычные для него движения. Но по разным причинам нарушается функциональность локтя, что требует обследования у специалиста и проведения лечения.

Причины и патологии

Чаще всего локтевые суставы страдают от следующих патологий:

  • артрит – воспалительное заболевание, которое имеет множество разновидностей и массу причин развития (травма, инфекция, нагрузка и т.д.);
  • артроз – дегенеративное изменение суставов, связанное с их травмированием или другими причинами;
  • эпикондилит или «теннисный локоть» – эта патология связана с многократным повторением одних и тех же монотонных движений;
  • заболевания связок и патологии мышц (надрыв, разрыв, растяжение) – чаще всего возникают как результат чрезмерной нагрузки, травмы, поднятия тяжестей.

Это наиболее распространённые проблемы, которые могут сопровождать локтевые суставы. Многие заболевания могут являться результатом профессиональной деятельности, постоянной опоры на локти, регулярных повышенных нагрузок на суставы. Также на здоровье суставов влияют питание, занятие физической активностью, образ жизни.

Лечение суставов массажем

Лечение назначается специалистами. Но практически при любых патологиях сустава рекомендуется прохождение курса массажа. Возможен также самомассаж локтевого сустава.

Массаж улучшает кровообращение, ускоряет выздоровление сустава, улучшает функционирование его тканей. Массаж должен быть подобран и проведён специалистом в зависимости от показаний. После консультации специалиста по технике выполнения пациент может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Техника массажа

Массаж охватывает мышцы и связки вокруг сустава. Но не следует массажировать сам сгиб локтя, это может навредить. Полезен массаж мышц локтевого сустава. Он выглядит как разминание, поглаживание, растирание. Его проделывают ладонями и пальцами. Также после окончания массажа следует также выполнить пронацию и супинацию. В процессе массажа можно одновременно делать сгибания и разгибания локтевого сустава.

Еще статьи:  Отдаленные результаты артродеза коленного сустава

Массаж проводится в виде круговых движений. Его выполняют ладонями. Поглаживания и разминания локтевых суставов, как и другие движения, можно выполнить самостоятельно. Даже после выздоровления массаж будет полезен пациенту.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 238
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here