Улучшить кровоснабжение тканей сустава

Самые полные ответы на вопросы по теме: "улучшить кровоснабжение тканей сустава".

Коксартроз – хронический недуг, характеризующийся разрушением соединительной ткани хряща тазобедренного сустава. Начинается заболевание с загустевания суставной жидкости, своеобразной смазочной субстанции – она приобретает вязкость и перестает обеспечивать легкое скольжение суставного хряща. В свою очередь, его поверхность пересыхает, становится шершавой и истончается от усилившегося трения. Обнажаясь из-под хряща, тазобедренные кости подвергаются большему давлению и начинают деформироваться. Помимо этого нарушается кровообращение, и мышцы больной конечности постепенно атрофируются. Оба процесса проходят медленно и незаметно, обращая на себя внимание только в периоды обострения суставных болей, когда люди и устремляются к врачу. К сожалению, воспаления суставов и атрофия сопровождают уже запущенное заболевание, плохо поддающееся лечению.

Разумный баланс между покоем и нагрузкой – залог успеха

Преодолеть заболевание можно, только начав лечение на его самой ранней стадии. Упор должен быть сделан на восстановление кровоснабжения больного сустава и снятия воспаления в периоды обострения болезни. Лечение будет эффективным при условии систематичного подхода к нему и выполнения несложных рекомендаций:

  • Необходимо обеспечить больному суставу минимальную нагрузку, проводя как можно меньше времени на ногах или используя трость;
  • Следует избегать подъема и ношения тяжелых предметов, особенно со стороны пораженного сустава;
  • Не стоит утрировать предыдущие рекомендации, полностью обездвиживая организм – нужно найти индивидуальный компромисс между движением и перегрузкой, прислушиваясь к ощущениям со стороны сустава и регулируя свою активность.

Народные рецепты для истощенного сустава

улучшить кровоснабжение тканей сустава

На начальных стадиях заболевания можно провести лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами. Воздействие на него должно быть комплексным, сочетающим восстановление его подвижности эластичности тканей, их кровоснабжение, а параллельно направленным на снятие воспалительных процессов в периоды обострений.

Средства для улучшения подвижности суставов

Прежде всего, следует отметить такой насыщенный коллагеном продукт, как холодец. Коллаген необходим для восстановления хрящевой ткани. Множество рецептов предписывают варку говяжьих копыт, коленец и дозированное употребление отвара. Но здесь нет определенных доз и правил. Просто натуральный холодец при коксартрозе должен занять ведущее место в рационе, принимая во внимание, однако, тот факт, что в нем много холестерина и калорий.

Хороший источник коллагена – ламинария. При коксартрозе употребляют водоросль и в пищу, и наружно, в виде ванн и обертываний. Чтобы совместить обе процедуры, лучше приобрести сушеную листовую водоросль. Используя 5-литровую кастрюлю, 200 г водоросли заливают кипяченой водой, охлажденной до 60 градусов во избежание потерь активных веществ. Спустя несколько часов разбухшую водоросль вынимают (она понадобится для обертываний), а полученный настой через марлю сливают в ванну с добавлением 100 г морской соли. Длительность ванны не должна превышать 15–20 минут. После нее оставшимися водорослями оборачиваются суставы, а сверху ноги укутываются пищевой пленкой и теплым платком. Такая процедура длится до двух часов.

Средства для обезболивания и снятия воспалений

Боли при воспалении сустава способен купировать обычный капустный лист. Листья прокатываются скалкой до мягкости, смазываются медом и приклеиваются к пораженной области. Такой компресс лучше зафиксировать пищевой пленкой и укутать чем-то теплым на всю ночь. Ночные процедуры следует проводить не менее 2 месяцев.

Для облегчения болей также можно натереть на мелкой терке репу, смешать с равной частью меда и водки. Такую смесь наносят на область воспаленного сустава ежедневно.

Средства для улучшения кровоснабжения суставов

Восстановить кровообращение можно с помощью 90-дневного приема настоя, состоящего из перекрученных 3 лимонов, 3 очищенных головки чеснока и 250 г корневища сельдерея, запаренных тремя литрами кипятка. Настой следует укутать до полного охлаждения, а затем переставить в холодильник. Принимается он утром натощак по трети стакана. Одной приготовленной банки хватает на 30 дней.

Топинамбур – отличное средство для лечения артрозов. В пищу принимаются свежие очищенные клубни, кашица из перетертой земляной груши накладывается на сустав в виде компресса на ночь, а еще принесут пользу ванны. Для процедуры понадобятся листья растения, взятые в количестве 1,5 кг в свежем виде или 0,4 кг в высушенном, которые следует полчаса варить в 8 литрах воды. Отфильтрованный отвар выливается в ванну температуры чуть выше человеческого тела. Длительность процедуры составляет не более 15 минут, а принимать такие ванные необходимо каждый вечер в течение 3 недель. Другим вариантом состава для ванны на основе топинамбура является настой его зелени пополам с сосновой хвоей, добавлением в ванну морской соли в количестве 1 кг, 1 десертной ложки скипидара и 40 г меда. Курс таких процедур составляет 10 процедур.

Помимо перечисленных выше средств хорошо улучшают кровоток растирания маслами эвкалипта, мяты, пихты и гвоздики.

Поставив целью лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами, следует учитывать то, что растительные компоненты могут оказывать побочное влияние и на другие системы организма. Так, ванны из топинамбура не рекомендуются при гипертонии, чесночные настои при болезнях желудка и почек, а определенные эфирные масла способны провоцировать аллергические реакции. Поэтому любой курс необходимо начинать с осторожностью, наблюдая за реакцией организма, чтобы не пожертвовать ради свободы передвижения здоровьем других органов.

Читайте также:

Хрящом называется соединительная ткань, которая присутствует во многих частях тела. Несмотря на то, что хрящ жесткий и гибкий, повредить его довольно легко.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Хрящ играет важную роль в человеческом организме:

  • снижает трение и действует в качестве подушки между суставами;
  • помогает поддерживать вес, когда мы бежим, сгибаем или растягиваем конечность;
  • удерживает кости вместе, например, кости грудной клетки;
  • некоторые части тела почти полностью состоят из хряща, например, внешние части ушей;
  • у детей концы длинных костей сделаны из хряща, который в конечном счете превращается в кость.

В отличие от других видов ткани, хрящи не имеют кровоснабжения. Из-за этого восстановление хрящевой ткани суставов занимает много времени, по сравнению с другими тканями, которые снабжаются кровью.

Есть три типа хряща:

  • Эластичный хрящ (желтый хрящ) — наиболее упругий и эластичный тип хряща. Эластичный хрящ составляет внешнюю сторону ушей, и часть носа.
  • Костный — самый жесткий тип хряща, способный выдерживать большой вес. Он находится между дисками и позвонками позвоночника и между костями бедра и таза.
  • Гиалиновый хрящ — упругий и жесткий. Такие хрящи находятся между ребрами, вокруг трахеи, а также между соединениями (суставной хрящ).

Все три вида хряща могут быть повреждены. Когда хрящ в суставе поврежден, это может вызвать сильную боль, воспаление, и даже привести к инвалидности. По статистике Национального института здоровья США, одна треть взрослых американцев в возрасте старше 45 лет страдает от болей в коленном суставе, вызванных повреждением хряща.

Еще статьи:  Артроскопия коленного сустава послеоперационный период

Причины разрушения хрящевой ткани сустава

  • Прямой удар — если на сустав оказывается чрезмерное воздействие, например, во время интенсивной тренировки, неудачного падения или автомобильной аварии. Спортсмены имеют более высокий риск возникновения суставных повреждений, особенно если они участвуют в видах спорта с повышенной нагрузкой на суставы, таких как американский футбол, регби, и борьба.
  • Износ — сустав, который испытывает длительный период стресса, может повредиться. Тучные люди более вероятно будут страдать от износа коленного хряща, чем человек нормального веса, просто потому, что их тело находится под гораздо более высокой степенью физической нагрузки.
  • Длительно протекающее воспаление, и в конечном итоге потеря хряща в суставах. Это состояние известно как остеоартрит.
  • Недостаток движения — суставы должны регулярно двигаться , чтобы оставаться здоровыми. Длительные периоды простоя или неподвижности увеличивают риск повреждения хряща.

Если не принимать меры к восстановлению хрящевой ткани суставов, это может привести к столь сильному повреждению, что человек не может ходить. Помимо неподвижности, больных беспокоит сильные болевые ощущения. Все мелкие дефекты суставного хряща могут в конечном счете привести к остеоартриту, если пройдет достаточно времени.

Общие принципы

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Есть целый ряд нехирургических методов лечения, которые могут помочь облегчить симптомы повреждения суставного хряща.

Физиотерапия — упражнения, которые укрепляют мышцы, окружающие или поддерживающие сустав, могут помочь уменьшить давление на сустав и уменьшить боль.

Обезболивающие — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, помогают уменьшить отек и боль.

Средства-хондропротекторы, которые препятствуют дальнейшему разрушению хряща.

Поддерживающие устройства — такие, как трость.

Изменения в образе жизни — такие, как снижение активности, которая задействует пораженный сустав.

В более тяжелых случаях, когда восстановление хрящевой ткани суставов невозможно и сустав потерял подвижность, врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Хирургическое лечение поврежденного суставного хряща включает следующие процедуры: артроскопическая санация, стимуляция костного мозга, пересадка костных тканей, имплантация аутологичных хондроцитов. К инновационным методам восстановления хряща относится выращивания новых хрящей из стволовых клеток самого пациента, но он еще проходит исследования.

Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты, сокращенно НПВП используются для уменьшения боли, тепла, отека и покраснения кожи, связанных с заболеванием (или травмой), вызвавшим повреждение хряща. Три наиболее часто используемых НПВП — аспирин, парацетамол и ибупрофен.

Аспирин является одним из самых неправильно используемых препаратов из-за его широкой доступности. Он имеет несколько механизмов действия.

  • Во-первых, он препятствует поступлению болевых сигналов в часть мозга, которая называется таламус.
  • Аспирин также необратимо ингибирует химические медиаторы воспаления, которые вызывают боль и дополнительные воспалительные реакции.
  • Кроме того, аспирин уменьшает лихорадку, оказывает воздействие на гипоталамус в головном мозге, что приводит к вазодилатации и потоотделению.

Побочные эффекты аспирина включают расстройство желудка, изжогу, тошноту, шум в ушах (звон в ушах), головную боль и диарею. Аспирин оказывает влияние на систему свертывания крови, что означает, что кровотечение в поврежденной ткани может быть усилено. Он также может увеличить отек мягких тканей и, следовательно, увеличить срок, необходимый для реабилитации после травмы.

Несмотря на то, что ибупрофен также обладает обезболивающим (анальгетическим) и жаропонижающим эффектами, он не влияет на свертываемость крови в той же степени, что и аспирин.

Парацетамол не имеет значительных противовоспалительных эффектов, но имеет жаропонижающее и обезболивающее действие. Он эффективен в облегчении умеренной боли и не влияет на желудок.

Из-за возможных побочных эффектов, все НПВС должны назначаться только врачом.

Хондропротекторные агенты — негормональные препараты, используемые для лечения дегенеративных процессов при артрите и способствующие нормализации синовиальной жидкости и хрящевой матрицы. Они стимулируют синтез хондроцитов коллагена и протеогликанов, а также производство гиалуроновой кислоты, ингибируют деградацию хряща; и предотвращает образование фибрина в субхондральной и синовиальной сосудистой сети.

улучшить кровоснабжение тканей суставаДля восстановления хрящевой ткани суставов обычно назначаются следующие препараты-хондропротекторы:

Гиалуроновая кислота. Она служит в качестве смазки и амортизатора в синовиальной жидкости, и находится в стекловидном теле глаза. ГК не слишком хорошо всасывается при оральном употреблении, но широко используется в виде уколов в больной сустав.

Возможные механизмы, посредством которых ГК может действовать терапевтически включают в себя:

  • обеспечение дополнительной смазки синовиальной мембраны;
  • контроль проницаемости синовиальной мембраны, тем самым обеспечивается управление выпотом;
  • непосредственная блокировка воспаления путем избавления от свободных радикалов.

Глюкозамин. Многочисленные исследования в пробирке показали, что глюкозамин стимулирует синтез протеогликанов и коллагена хондроцитами. Глюкозамин также обладает слабым противовоспалительным действием. Эффекты терапии с глюкозамином были изучены с помощью внутривенного, внутримышечного, и перорального путей введения. При введении перорально около 87% от введенной дозы всасывается организмом. Применение глюкозамина для лечения остеоартрита удобно и хорошо переносится пациентами.

Сульфат хондроитина. Это вещество является естественным компонентом в нескольких тканях в организме в дополнение к хрящу, в том числе находится в сухожилиях, костях, роговице, и сердечном клапане.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

В качестве хондропротекторного агента хондроитина сульфат имеет метаболическое действие, а также конкурентно ингибирует многие разрушающие хрящ ферменты. Также, по данным новейших исследований, прием хондроитина сульфата может служить профилактикой образования фибриновых тромбов в синовиальных или субхондральных микрососудах. Хондроитин также имеет антиатеросклеротический эффект.

Теоретически, прием данного препарата перорально и в виде мази или крема увеличивает приток крови к тканям. Несмотря на то, что это большая молекула, биологическая доступность хондроитина после перорального введения были хорошо документирована. Организм человека и экспериментальных животных поглощал около 70% перорально вводимого сульфата хондроитина.

Лечебная физкультура

Сидячий образ жизни уменьшает количество протеогликанов (защитных молекул) в хрящевой ткани и приводит к быстрому износу хряща. Поэтому для восстановления хрящевой ткани суставов у пациентов с избыточным весом или ведущих малоподвижный образ жизни с успехом применяется лечебная физкультура.

Благодаря упражнениям ЛФК, таким как «велосипед», улучшается приток крови к больной области, происходит укрепление связок и уменьшается очаг воспаления. Также очень полезно плаванье, оно значительно уменьшает нагрузку на суставы.

Как восстановить суставы диетой и народными средствами

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Глицин и пролин являются наиболее распространенными аминокислотами в коллагеновых волокнах человеческих тканей. Хотя тело и может производить эти белки, диета с низким содержанием белка может создать дефицит глицина и пролина.

Зато эти вещества в изобилии есть в желатине. Поэтому больным с артритом и артрозом, а также тем, кто ищет, как восстановить суставы натуральными методами, рекомендуется включение богатых желатином костных бульонов в свой рацион.

Следует избегать рафинированных углеводов в пищевых продуктах, таких как белые мучные продукты питания, белый рис и сладкие продукты питания и напитков.

Физиолечение

Физиотерапия — отличный пример того, как восстановить суставы без помощи лекарств. Однако физиотерапия лучше всего работает в комбинации с медикаментозной терапией.

К видам физиопроцедур, рекомендованных при проблемах с хрящом, относятся:

  • тепловые процедуры;
  • иглорефлексотерапия;
  • массаж;
  • электроимпульсная стимуляция мышц;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия.

Обычно их проводят в поликлинике или больнице, после чего пациент может вернуться домой.

Народные средства

Имбирь является популярным домашним средством для лечения боли в колене, вызванной износом хряща. Его эффективность обусловлена наличием противовоспалительных соединений.

  • Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря, добавьте один стакан воды и варите в течение 10 минут.
  • Процедите и добавьте в отвар немного меда и лимонного сока.
  • Пейте два-три чашки этого имбирного настоя ежедневно, пока боль не исчезнет.
  • Вы также можете массировать больное колено с имбирным маслом два или три раза в день.
Еще статьи:  Жесткий тутор на коленный сустав

Восстановить синовиальную жидкость

Оливковое масло является хорошим источником лубрицина. Это белок, который улучшает способность синовиальной жидкости защищать окружающий хрящ и служит в качестве смазочного материала.

Регулярная доза оливкового масла способствует регенерации синовиальной жидкости. Поскольку пить оливковое масло каждый день будет тяжело даже ради поддержания здоровья суставов, достаточно использовать оливковое масло для заправки салата или какого-либо блюда.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

На работе и в быту у каждого из нас существует риск получения травмы с повреждением суставов.

Чаще всего люди травмируют запястья, голеностопные и коленные суставы. Такие повреждения сопровождаются кровоизлиянием, отеком и сильными болями.

Можно ли восстановить суставы народными средствами? Об этом речь пойдет в данной статье.

Причины заболеваний суставов

Повреждения хрящевых тканей может быть вызвано, например, возрастными изменениями (в следствии изнашивания человеческого организма) или в результате травм (в том числе и спортивных).

Если пострадавший своевременно не обращается к врачу-специалисту, то в дальнейшем эти проблемы в значительной мере влияют на снижение качества жизни.

Часто такой человек начинает ощущать сильные боли при различных движениях ног или рук. Гораздо чаще происходит изнашивание суставов нижних конечностей из-за того, что они испытывают более серьезные нагрузки, по сравнению с суставами рук.

Итак, причины заболеваний суставов могут быть следующие:

  1. Травмы.
  2. Нарушенный обмен веществ.
  3. Несбалансированное питание.
  4. Наследственные недуги.
  5. Нарушения иннервации и кровообращения.
  6. Злоупотребление соленой и жирной пищей.
  7. Алкоголизм.
  8. Курение.
  9. Отсутствие в рационе питания необходимых минералов и витаминов.
  10. Тяжелый физический труд.
  11. Слабая физическая активность.
  12. Профессиональный спорт.
  13. Вредные условия труда.
  14. Аутоиммунные заболевания.
  15. Инфекционные заболевания.
  16. Хроническое переохлаждение.
  17. Ожирение.

Суставы одинаково поражаются как у мужчин, так и у женщин. У мужчин, как замечено, чаще всего возникают проблемы с позвоночником, а у женщин обычно повреждаются периферические суставы.

Роль коленного сустава

Так, например, суставный хрящ в колене играет важную роль для передвижений человека. Он представляет собой достаточно прочную, упругую, гладкую прокладку.

Основные функции хряща в коленном суставе:

  • равномерное распределение нагрузки тела во время ходьбы;
  • обеспечение свободного скольжения костей в конечностях.

При воздействии разных неблагоприятных факторов хрящ в суставе становится бугристым, шероховатым, сильно истончается, а в запущенных формах высыхает, покрывается трещинами или даже лопается.

При травмах и всевозможных заболеваниях мягкое безболезненное скольжение суставов относительно друг друга практически становится невозможным, в результате структурных изменений в хряще начинает происходить сильное трение и суставные поверхности начинают цепляться друг за друга.

При отсутствии необходимого лечения процессы дегенеративных, патологических изменений в суставе продолжаются.

В результате этого амортизация снижается, кости нижних конечностей начинают медленно, но уверенно расплющиваться, и постепенно начинает увеличиваться суставная площадка. Дальше на суставных хрящах появляются костные наросты.

Из-за недостаточной подвижности у больного начинают приходить в негодность структуры коленных суставов, а внутрисуставная жидкость становится густой и вязкой.

В нездоровый измененный коленный сустав теперь поступает меньшее необходимых питательных веществ, что только усугубляет течение заболевания.

При запущенных стадиях артроза у больных полностью разрушаются хрящевые ткани в суставах, и восстановить ее лекарственными препаратами практически не возможно. В таких случаях необходимо оперативное вмешательство.

Упражнения для восстановления коленного сустава

Восстановление коленных суставов после повреждений или операций производят при помощи ЛФК.

Все разработанные комплексы этого направления похожи и разработаны с целью восстановить сустав. Упражнения можно выполнять дома. В комплекс гимнастики входят следующие микродвижения для восстановления суставов:

  1. Необходимо лечь на спину, а здоровую ногу согнуть в колене. Больную ногу нужно оторвать от пола и приподнять на высоту тридцать сантиметров. После этого следует задержать ее в таком положении на 10 секунд и не спеша вернуть в исходное положение. Упражнение нужно выполнять 20 раз с небольшими интервалами.
  2. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Обе ноги согнуть в коленях, пятки должны быть прижаты к полу. Набедренные мышцы следует максимально напрячь на 10 секунд. Затем необходимо расслабиться и так совершить 10 повторов.
  3. Лежа на полу, согнуть обе ноги в коленях. Стопы необходимо поставить ровно. После этого постарайтесь максимально напрячь мышцы ягодиц на 10 секунд. Затем нужно расслабиться и повторить снова. Упражнение выполнить 10 раз.

Другие эффективные упражнения

Давайте подробно рассмотрим дополнительную систему упражнений для восстановления кровоснабжения суставов:

  1. Выполняйте полуприседания для того, чтобы тренировать мышцы больной ноги. Для этого станьте и обопритесь руками о стул. Нужно немного присесть на поврежденной ноге и пробыть в такой позиции в течении 10 секунд. Затем примите исходное положение и повторите упражнение 10 раз.
  2. Шагайте по ступенькам. Для того, чтобы выполнить следующее упражнение, может подойти любой марш. Следует не спеша подниматься и опускаться по ступенькам вплоть до чувства небольшой усталости в ногах.
  3. Тренировочная ходьба. Данное упражнение собой представляет выполнение обычной прогулки на чистом воздухе на протяжении 20 минут. Это приятное «упражнение» прекрасно подходит для реабилитации по прошествии 2 недель после проведенной операции.
  4. Приседания. Это упражнение необходимо выполнять не спеша, осторожно, с помощью обеих рук, опирающихся о стол. Приседания нужно выполнять не меньше 10 раз подряд с незначительными интервалами.
  5. Станьте прямо, обхватите одну ногу рукой, согните ее в колене и направьте пятку к ягодице. Затем выпрямите ногу и примите исходное положение. Данное упражнение следует выполнять каждой ногой также по 10 раз.
  6. Поднимите над уровнем пола выпрямленную ногу и продержите ее в такой позиции 20 секунд. Выполнять это сравнительно непростое упражнение нужно по 20 подходов на каждую ногу.

Кроме того, прекрасно разработать болезненный коленный сустав помогут обычные занятия бегом. Однако заниматься бегом разрешается только после рекомендации и разрешения доктора.

Помимо этого нужно самостоятельно следить за своим состоянием и ни в коем случаев не подвергать суставы перенагрузке.

Лечение и восстановление плечевого сустава после травмы

Особенностью такой травмы является то, что ее сроки восстановления довольно-таки длительные, поэтому человек на продолжительное время может потерять способность управлять поврежденной рукой. Вследствие этого появляется временная нетрудоспособность, а качество жизни снижается.

Для того, чтобы уменьшить срок реабилитации, необходимо сразу же после получения травмы правильно оказать первую медицинскую помощь.

Так, например, следует приложить к плечу пакет со льдом, туго зафиксировать руку и как можно скорее доставить больного в травматологический пункт или травматологическое отделение.

Затем предпринимаются следующие действия:

  1. В условиях стационара пациенту накладывают фиксирующую повязку, с которой он обязан постоянно ходить в течении некоторого времени, но не больше 2-3 дней.
  2. В случае полного разрыва связок врач проводит операцию.
  3. Криотерапия. Помогут уменьшить боль и скорее снять отек холодные компрессы, которые необходимо накладывать 3-4 раза в день на протяжении 10-15 минут.
  4. Обезболивание. Вначале для большей степени эффективности врачи назначают анальгетики (типа Кеторолак) внутримышечно. Затем больному дают таблетки для приема внутрь (Кетанов). В течении всего периода лечения разрешается применять локальные средства (кремы, гели типа Вольтарена).
  5. Медикаментозная поддержка. Предписан прием специальных препаратов (Глюкозамин и Хондроитин) для лучшего питания тканей сустава и скорейшего их восстановления.
Еще статьи:  Растяжение коленного сустава код по мкб 10

Физиотерапия

Для восстановления плечевого сустава после травмы назначают следующие процедуры:

  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ-терапия.

По мере улучшения общего состояния здоровья пациента разрешено приступать к обычным тренировкам. Все же первое время рекомендуется совершать упражнения с собственным весом, без использования штанг и гантелей.

Продукты для укрепления связок и суставов

Для того, чтобы связки и суставы прослужили человеку верную службу, следует знать, какие продукты необходимо включить свой рацион для укрепления связок и суставов.

Самое важное в таком случае – это питание теми продуктами, которые содержат в своем составе провитамин А и витамины Е, D, F, С, В12, такие микроэлементы, как кальций, марганец, магний, фосфор, железо, Омега-3 (жирные кислоты).

Все вышеприведенные элементы способствуют укреплению тканей, защищают хрящи от повреждений.

  1. Витамин Е – это антиоксидант, который не позволяет расщеплять хрящевую ткань, укрепляет связки. Употребляя его в правильной дозировке, человек может благодаря этому устранить боли при остеоартрите, а также устранить судороги в ногах. Витамином Е богаты арахис, фундук, желтки яиц, манго, растительное масло, морковь, брокколи, киви, петрушка и сельдерей.
  2. Витамин С. Многочисленные исследования ученых доказали, что артрит и многие другие заболевания чаще поражают людей, которые страдают дефицитом витамина С. Этот витамин очень сильный антиоксидант, стимулятор синтеза коллагена, являющегося важным составляющим для костной и хрящевой ткани, связок. Больше всего витамин С содержится в таких продуктах: цитрусовые, зелень, крыжовник, черная смородина, шиповник, томаты, капуста, сладкий перец, киви.
  3. Витамин В12 непосредственно принимает участие в различных обменных процессах, способен регенерировать ткани, в том числе суставного и связочного аппарата. Этим витамином богаты все морские продукты, рыба, яичный желток, твердый сыр и молоко.
  4. Витамин D. Он необходим для того, чтобы организм усваивал кальций — главный минерал для костей, связок и суставов. Дефицит витамина D чреват развитием хронических болей в спине. Творог, сыр, кисломолочные продукты, сливочное и растительное масло, яичные желтки, морепродукты и рыбий жир богаты витамином D, а в незначительных количествах он содержится в картофеле и овсянке.
  5. Бета-каротин или провитамин А. Он способен защитить связки и клетки суставной ткани от активного кислорода и свободных радикалов, усилить действие различных антиоксидантов, таких, как витамина С и Е. Больше всего содержится бета-каротина в моркови и абрикосах.
  6. Витамин F. Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом на суставной аппарат. Он содержится в больших количествах в скумбрии, сельди и оливковом масле.
  7. Кальций. Призван поддерживать баланс в клетках, укреплять костную ткань. Кальцием богаты все молочные продукты.
  8. Фосфор. В комплексе с кальцием фосфор обеспечивает плотность и целостность костей. Необходимый фосфор содержится в морепродуктах и рыбе.
  9. Марганец. Способствует нормальному функционированию костной и хрящевой ткани. Марганцем богаты орехи, абрикосы, печень, капуста, морковь, грибы, огурцы, картофель, сливы, виноград, клюква, финики и т. д.
  10. Магний. Совместно с витамином D магний способствует сохранению кальция в костях, предотвращает возникновение остеопороза. Магний в больших количествах содержится в изюме, гречке, черносливах, абрикосах, зеленых овощах и в продуктах из отрубей.
  11. Железо. Выводит избыток фосфора, затрудняющий усвоение кальция кишечником. Железом богаты нежирные сорта красного мяса, яйца.
  12. Омега-3. Подавить воспалительные процессы, обеспечить здоровое состояние связок и суставов призваны полиненасыщенные жирные кислоты. Самыми ценными источниками этого микроэлемента являются тунец, красные сорта рыб, орехи.

Также очень полезно время от времени употреблять в пищу холодцы, заливные блюда, желе.

Почему? Данные блюда содержат в своем составе большое количество мукополисахаридов, которые особенно ценны для нормальной работы связок и суставов. Интересно, что по составу эти блюда схожи с синовиальной жидкостью сустава.

Народные средства для здоровья суставов

Ниже представлены несколько эффективных рецептов для восстановления хрящевой ткани суставов народными средствами.

  1. Мазь сирени оказывает обезболивающее и восстанавливающее действие. Для ее приготовления необходимо взять цветки сирени или же листья растения только после ее цветения. Сырье нужно тщательно промыть, хорошо просушить, измельчить в порошок и залить оливковым маслом и живицей (смолистая густая масса, выделяющаяся из разрезов хвойных деревьев) в соотношении 1: 1 до получения пастообразной консистенции. Лечение суставов следует проводить длительными курсами (в течении 2–3 месяцев), болезненное место смазывайте перед сном.
  2. Для приготовления следующего целебного компресса нужно взять по 1 столовой ложке растительного масла, меда и сухой горчицы. Смешайте все ингредиенты и прогрейте на водяной бане, постоянно помешивая их. Затем наложите состав на холщовую ткань и прикладывайте к болезненному суставу, а сверху накройте пленкой и утеплите. Такое лечение суставов рекомендовано проводить каждый день на протяжении месяца.
  3. Рецепт эффективного компресса с цветами трав и сливочным маслом: возьмите 50 грамм сладкого сливочного масла, по 2 столовых ложки цветков зверобоя, донника и хмеля. Все ингредиенты тщательно перемешайте и прикладывайте к пораженному суставу на несколько часов.
  4. Оказывает прекрасный лечебный эффект и пихтовое масло. Его необходимо прогреть до температуры тела, а затем тщательно пропитать им холщовую ткань, посыпают ее солью, и на пару часов прикладывают в качестве компресса к болезненному участку.

Многовековый опыт рецептов народной медицины и множество положительных отзывов о применении таких методов говорят о том, что нетрадиционное лечение заболеваний суставов на самом деле может принести человеку существенное облегчение и заметно улучшить его здоровье.

Все же не следует забывать, что использование любых народных методов обязательно должно быть строго под контролем врача. Самолечение чревато еще большим усугублением заболевания и даже поспособствовать развитию новых недугов.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Лечение суставов народными средствами: 6 рецптов, которые дают результат Заболевание суставов — это бич современного общества. Если ранее такому заболеванию…
  2. Коксартроз — лечение народными средствами, укрепление суставов и гимнастика Коксартроз (деформирующий остеоартроз) представляет собой заболевание тазобедренного сустава, при котором…
  3. Упражнения для суставов по Бубновскому Болевые ощущения в спине и в суставах – это явление,…
Еще статьи:  Аналоги лекарств рф от суставов

При написании этой статьи использованы материалы из статей размещенных в Интернете, а также материалы из лекций и книг профессора Пака Чжэ Ву ” Спиральная энергетическая система человека”, “Твист терапия”, ” Суставная акупунктура” и мой личный врачебный опыт работы.

Согласно статистическим данным заболеваниями суставов в обществе страдает каждый третий человек. Суставные проблемы занимают первое место в мире среди болезней внутренних органов, которые в запущенной стадии приводят к нетрудоспособности и инвалидности. В организме человека 187 суставов, выполняющих различные задачи, но основная их функция – обеспечение движений скелета и создание точек опоры.

Сустав состоит из:

– костей, покрытых хрящом;

– суставной полости, содержащей синовиальную жидкость, которая уменьшает трение суставных поверхностей и питает суставные хрящи;

– суставной капсулы.

Болезни суставов разделяют на две группы:

– воспалительные;

– дистрофические.

Воспалительные заболевания суставов – это артриты: ревматоидный, ревматический, туберкулёзный, гонорейный, сифилитический, метаболический, анкилозирующий, синдром Рейтера, подагрический. Среди воспалительных заболеваний суставов следует упомянуть бурсит – воспаление околосуставной сумки, которая проявляется накоплением в ней воспалительной жидкости.

Признаки артрита:

– боль;

– ограничение подвижности сустава;

– нарушение конфигурации сустава, отечность;

– покраснение кожи над суставом;

– повышение температуры кожи над суставом;

– нарушение функции конечности.

Для бурситов характерны припухлость , болезненная при движениях в суставе или при пальпации, местное повышение температуры в области суставной сумки, нарушение функции конечности.

Артриты могут быть множественными и сопровождаться поражением внутренних органов.

Причины развития артритов:

– травмы;

– аллергия;

– инфекции;

– нарушения обменных процессов, например, нарушение обмена белков         и отложение метаболитов –  солей мочевой кислоты в области суставов;

– болезни нервной системы;

– недостаток содержания в рационе питания витаминов;

– стрессовые ситуации в быту и на работе.

Некоторые суставы подвергаются определённым видам артрита:

– анкилозирующий спондилоартрит (Болезнь Бехтерева) поражает суставные ткани крестцово – подвздошного сустава;

– ревматоидный артрит поражает суставы кисти и стопы;

– гонококковая инфекция часто поражает коленный сустав;

– псориатический артрит развивается в межфаланговых суставах кистей;

– туберкулёзная инфекция может поражать суставы позвоночника.

Диагностика артрита строится на основе:

– клинического анализа крови;

– биохимического анализа крови с определением ревмопроб;

– рентгенографии пораженных суставов;

– ультразвукового и компьютерного исследования суставов;

– анализа суставной жидкости.

Для диагностики специфических артритов проводятся  специфические исследования (проба Манту, реакция Вассермана и т. п.).

Артрозы – это деформирующие заболевания суставов, связанные с процессами дегенерации. При этом поражаются все элементы сустава: хрящ, связки, суставная капсула, околосуставные мышцы и кости.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Признаки артроза:

– боль в глубине сустава, которая при нагрузке увеличивается, в покое – уменьшается;

– хруст в суставе при движениях;

– ограничение подвижности;

– скованность по утрам после пробуждения.

Причины артрозов:

– травмы и операции на суставах;

– избыточный вес, дающий повышенную нагрузку на суставы; это касается крупных суставов нижних конечностей;

– гормональные сдвиги в организме, в частности уменьшение эстрогенов у  женщин в период климакса и при эндокринных заболеваниях;

– наследственная предрасположенность;

– стрессы, при которых выделяется гормон кортизол, он разрушает  гиалуроновую кислоту – смазку сустава и сустав разрушается быстрее, происходит истончение хряща, его деформация.

Некоторые люди считают, что артроз  связан с отложением солей в суставе и  развивается из – за избыточного потребления поваренной соли. Эти мнения не соответствуют истине.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Чаще всего встречаются:

– гонартроз – поражение коленного сустава:

– коксартроз – дегенеративный процесс тазобедренного сустава;

– плечелопаточный периартроз – поражение плечевых суставов и мышц плечевого пояса, при этом из – за болей человек сам не может поднести ложку ко рту.

Для диагностики артроза необходимы:

– рентгенография сустава;

– ультразвуковое и компьютерное исследование сустава;

– клинический анализ крови;

– анализ околосуставной жидкости.

Лечение заболеваний суставов следует согласовать с лечащим врачом. 

Подходы в лечении артритов и артрозов разные.

При артритах лечение направлено на ликвидацию воспаления и нормализацию иммунной системы.

При артрозах – необходимо восстанавливать повреждённый хрящ и улучшать кровоснабжение сустава.

Вылечить артроз обезболивающими нестероидными  противовоспалительными препаратами нельзя. Они на время снимают боль. Но когда человек перестаёт принимать противовоспалительное лекарство, болезнь и сопутствующие боли возвращаются.

Методы лечения заболеваний суставов:

– медикаментозный;

– проведение лечебных блокад;

– физиотерапевтическое лечение;

– лечебная физкультура;

– мануальная терапия;

– твист – терапия;

– оперативное лечение;

– рефлексотерапия.

Медикаментозное лечение при заболеваниях суставов, как правило, может снять болевой синдром и воспалительные явления, но не устраняет причину заболевания.

Если артрит специфический и развился на фоне какого – то основного заболевания: гонореи, туберкулёза, сифилиса, ревматизма, то надо проводить лечение основного заболевания.

Болевой синдром помогут снять нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, диклофенак, ортофен, ибупрофен, реопирин); кортикостероиды (преднизолон, триамцинолон); психотропные препараты; миорелаксанты. Могут использоваться мази, растирки для наружного применения.

Для обезболивания лечащий врач может проводить блокады с введением обезболивающих препаратов в болезненные (тригерные) точки в области суставов, в места прохождения нервных стволов и нервные сплетения.

Физиотерапия:

– прогревание –  проводится для устранения скованности в суставах;

– ультразвук улучшает микроциркуляцию пораженных тканей суставов;

– зональная лазеротерапия улучшает микроциркуляцию элементов суставов, снимает отек, обладает обезболивающим действием;

– электростимуляция улучшает питание суставов.

Эффективно проведение лечебной физкультуры, так как поражённые суставы нуждаются в движении. Под руководством врача ЛФК следует выбрать программу упражнений лечебной физкультуры и делать эти упражнения.

Мануальная терапия эффективно используется в последние годы. При этом включаются рефлекторные механизмы, которые улучшают обмен веществ в пораженных элементах суставов и препятствуют развитию дегенеративных процессов в них. Уменьшается и уходит боль, включаются механизмы регенерации сустава, больные суставы восстанавливаются. Это актуально при лечении артрозов. Мануальная терапия не имеет побочных эффектов, не приводит к осложнениям, если учтены все противопоказания и лечение проводит опытный специалист.

Одной из разновидностей мануальной терапии является твист – терапия. Это метод восточной медицины, разработанный и введенный в мировую медицинскую практику корейским ученым профессором Паком Чжэ Ву, который использует возможности спиральной энергетической сети тела человека.

Эта сеть есть у каждого человека, животного, растения. У человека есть вертикальная ось, верхний полюс которой – макушка головы (вихор волос на макушке).  Он является источником началом спиральной сети. Нижний полюс вертикальной оси – промежность. 

От макушки спираль распространяется на всё тело.Движение энергии в спиральной сети идёт вниз по спирали вокруг головы, шеи, туловища, конечностей к промежности и кончикам пальцев рук и ног. Направление роста волос на макушке указывает преобладающее направление движения энергии по часовой или против часовой стрелки.

Еще статьи:  Распухли суставы на пальцах рук лечение

В противоположном направлении энергия движется  вверх также по спирали от промежности и кончиков пальцев рук и ног вокруг конечностей, туловища, шеи, головы к макушке. Спиральная сеть пронизывает всё тело, все органы и системы тела.

При заболеваниях, прохождение энергии по сети нарушается и возникают различные заболевания, в том числе артриты и артрозы.

Спиральная энергетическая сеть тела приходит в активное состояние, когда само тело или отдельные его части закручиваются по спирали. Скручивание различных частей тела восстанавливает целостность спиральных энергетических структур, обеспечивающих жизненно важные нейтро – процессы в организме, и происходит восстановление  энергетической сети и устранение болезненного очага в организме. Смотрите рисунки.

Пораженная часть тела восстанавливает утраченную гармонию и наполняется жизненной энергией. Болезнь отступает, восстанавливается здоровье и хорошее самочувствие.

Для восстановления энергетической сети и лечения суставов необходимо  проводить скручивания – повороты суставов вокруг их продольной оси по часовой или против часовой стрелки. Это можно рассматривать, как скручивание  больного сустава кнаружи или вовнутрь.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

При артритах – воспалении суставов скручивание (поворот) в суставе следует проводить вонутрь. Это гомо движение, направленное на ликвидацию воспалительного процесса. Уходит боль, отёк, припухлость , покраснение, местное повышение температуры кожи над суставом.

При артрозах – дегенерации суставов скручивание в больном суставе проводят кнаружи. Это гетеро движение направлено на восстановление структур и функции сустава.

Чтобы лучше понять, куда скручивать сустав, надо запомнить: его надо проводить в сторону противоположную возникновению боли при скручивании. Правильное скручивание не даёт боль. При этом надо подобрать положение конечности. Оно может быть согнутым, полусогнутым или выпрямленным в больном суставе. Поворот со скручиванием и сгибанием в суставе не должен быть болезненным.

Твист – терапия восстанавливает структуру и функцию сустава. Устраняются боли, восстанавливается, подвижность сустава, проходит отёк, уменьшается степень деформации сустава.

Хирургическое лечение проводится в далеко зашедших, запущенных случаях. Но надо помнить, что операция – это мощный стресс для организма и артрозы могут быть следствием неудачно проведенных операций.

Рефлексотерапия – может эффективно помочь человеку с больным суставом. Особенно эффективны приёмы воздействия на системы соответствия суставам.

Точки соответствия суставам в стандартной системе соответствия кисти и стопы. Проекция суставов рук на втором(указательном) и пятом (мизинце) пальцах, а соответствия суставам ног  – на третьем(среднем) и четвёртом(безымянном) пальцах.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

В системе «насекомого» по принципу подобия суставы конечностей проецируются на боковые поверхности суставов пальцев. Смотрите рисунки.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

 

При болях в суставах хорошо помогает эластичное массажное кольцо, которое нужно прокатывать по пальцам. Сначала им можно сделать хороший массаж соответствующего сустава пальца. Если имеет место полиартрит и выраженные боли во многих суставах, то постарайтесь промассировать кольцом все суставы кисти до появления тепла и стойкого покраснения кожи. Боль отступит и появится возможность двигать больной конечностью, объём движений в суставе увеличится.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Далее следует найти болезненные точки в зоне соответствия поражённому суставу. При полиартрите надо найти точки соответствия тем суставам, которые беспокоят больше всего. Эти точки следует хорошо промассировать и прогреть.

Хорошо может помочь аппликация семян на болезненные точки соответствия. Для воздействия подойдут семена редиса, гречихи, проса, свеклы, шиповника, горошины черного перца. Семена следует поставить на точки и зафиксировать пластырем. Семена должны быть здоровыми, неповреждёнными, способными к прорастанию. Они должны герметично располагаться под пластырем и плотно прилегать к телу.

Для лучшего действия семян, их следует потирать надавливать под пластырем. Так они более эффективно работают –  отдают свою энергию в болезненные зоны. 

Болезненные зоны и точки соответствия больным суставам можно закрасить зелёным фломастером или маркером. Зелёный цвет соответствует энергии ветра, которая является основной энергией суставов и болезни суставов есть болезни энергии ветра.

Так как  человеческий организм целостная система, установлена взаимосвязь между внутренними органами и суставами тела человека. В основе этой взаимосвязи лежит последовательность закладки органов и систем тела и развития тела в эмбриональном периоде. Сначала развивается головной и спинной мозг, затем органы грудной клетки, потом органы брюшной полости.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Поскольку конечности с их суставами отходят либо от грудной клетки – руки, либо от живота – ноги, то состояние внутренних органов связано с состоянием конечностей и их суставов.

Таким образом, через суставы конечностей или  через соответствующие им суставы на кистях и стопах можно установить состояние соответствующих им органов. Смотрите рисунки.

Как это можно использовать на практике? Привожу примеры.

улучшить кровоснабжение тканей сустава

Если болен правый коленный сустав, который связан с почками, то следует провести обследование и проверить состояние почек. Как правило, в почках находят болезненные изменения. И если пролечить почки, то улучшится состояние правого коленного сустава. В этом случае болезненные точки соответствия будут в среднем межфаланговом суставе третьего (среднего) пальца правой кисти и стопы.

Средний сустав четвёртого (безымянного) пальца может отражать состояние мочевого пузыря и коленного сустава левой ноги. При заболеваниях мочевого пузыря в зоне этого сустава может быть болезненность и сам сустав может быть больным.

Если человек страдает гастритом, то у него может быть болезненность в левом лучезапястном суставе и по системе соответствия в нижнем межфаланговом суставе пятого пальца (мизинца) левой кисти. Адекватное лечение гастрита приведёт к  улучшению состояния соответствующих ему суставов.

Если у человека есть заболевание сердца, то у него будут болезненные левый плечевой  и левый пястно – фаланговый суставы второго (указательного) пальцев левой кисти и стопы.

Таким образом, каждый сустав на конечностях и по соответствию на кистях и стопах связан с определённым внутренним органом. Эти взаимосвязи могут быть использованы в диагностике и лечении, как суставов, так и соответствующих им внутренних органов.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 238
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here